コバラムで、心身をやさしく整えながら、14日間かけて深いデトックスと再生を目指すアーユルヴェーダのパッケージです。
ケララの穏やかなビーチにほど近い静かなリトリート環境で、本格的なアーユルヴェーダの施術、個別対応のトリートメント、ヨガ、瞑想、そして滋養に満ちたオーガニック料理を組み合わせ、内側からじっくり回復を促します。
The Ayur Villa Kovalamでは、家庭的で落ち着いた空間の中、伝統的なヒーリングが丁寧かつ誠実に行われます。アーユルヴェーダ発祥の地として世界的に知られるケララは、温暖な気候と薬草の豊かな恵みに支えられ、こうした癒しの旅に理想的な土地です。
この再生プログラムは、デトックス、治療的ケア、そして日常に取り入れやすい生活指導を通じて、身体本来のバランスを取り戻すことを目的としています。
最初に、アーユルヴェーダ医師による詳細なカウンセリングを受け、以下の項目を確認します。
この評価をもとに、回復と浄化を支える個別の施術プランとアーユルヴェーダ食事プログラムが組まれます。さらに、毎日のヨガと瞑想も含まれ、深いリラクゼーションとクリアな思考をサポートします。
パンチャカルマは、体内に蓄積した不要なものを取り除き、ドーシャのバランスを整えるための、アーユルヴェーダでもっとも力強い浄化療法です。「5つの行為」を意味し、以下の5つの浄化法を指します。
これらの施術は、消化、浄化、そして内側からの深い再生を支えます。
ストレスや食生活の乱れ、環境要因によって蓄積した毒素の排出を助けます。
消化の火であるアグニを整え、代謝の調整や健やかな体重管理を後押しします。
アーユルヴェーダのオイル療法が、血流と酸素の巡りを整えます。
ヨガ、瞑想、デトックス施術が神経系を落ち着かせ、ストレスを和らげます。
浄化された身体はより効率よく働き、活力と健やかさを支えます。
プログラムは、効果的な浄化と再生のために、3つの段階で構成されています。
この期間は、身体を浄化に向けて整えるステップです。
伝統的なダサ・ヴィダ・パリークシャ法による総合診断を受け、以下を確認します。
あわせて、全身のアーユルヴェーダオイルマッサージであるアビヤンガと、個別の施術・食事プランが提供されます。
90分のアーユルヴェーダ再生マッサージで血行を促し、浄化に向けて身体を整えます。
ドーシャの乱れに応じて、以下の施術が行われる場合があります。
これらは、深部組織にある毒素を消化器系へと移動させる働きを助けます。
この日に主要な浄化療法を行います。診断内容に応じて、以下のいずれかが選ばれます。
この段階では、ライススープや温かいハーブ調理を中心とした軽いアーユルヴェーダ食をいただきます。
残っている毒素の排出を助け、バランスを整えるための期間です。
主な施術は以下です。
神経系を落ち着かせ、より深い癒しへと導きます。
浄化が進んだあとは、身体を養いながら活力を取り戻す段階へ移ります。
施術には以下が含まれる場合があります。
最終段階では、組織を養い、生命力を補います。
14日間の滞在中は、以下のアーユルヴェーダの指針に沿って過ごします。
リトリート後には、自宅でも継続しやすい個別の食事・生活プランが渡されます。
ヨガは、アーユルヴェーダの癒しに欠かせない要素です。The Ayur Villa Kovalamでは、広々としたヨガホールで経験豊かな指導者のもと練習できます。
継続的な実践により、以下が期待できます。
ケララは、理想的な気候と長く受け継がれてきたヒーリングの伝統により、本格的なアーユルヴェーダの目的地として高く評価されています。
特に適している理由は以下の通りです。
こうした自然条件が、
Holistic Retreats In India
Kaiprambatt Building Cochin International Airport - Kalady, Road, Nayathode, Nedumbassery, Kerala 683572, India
ネダンバセリー
価格
要問い合わせ
料金については主催者に直接お問い合わせください
所要時間
13泊14日
いつでも利用可能