呼吸は単なる身体機能ではなく、エネルギー、集中、内なる安定を整える繊細な力です。リシケシのVedic Wellness Centerを舞台に開催されるこの没入型ワークショップでは、Shiv Samhitaに伝わる古代のSwar Kriyaを、クラシカルなハタヨガとプラニックヨガとともに学びます。意識を目覚めさせ、バランスを取り戻し、心・身体・エネルギーの調和を深めるための時間です。
ヒマラヤの静かな麓と聖なるガンガーに抱かれながら、少人数制の落ち着いた環境で、呼吸法、ヨガ、深い瞑想を丁寧に体験していきます。片鼻の優位性、プラーナの流れの見取り図、自然なエネルギーの周期にも触れ、呼吸が気分、集中力、活力にどう影響するのかを実感をもって理解していきます。
充実した2日間を通して、活力を高めるヨガシークエンス、意識的な呼吸法、静けさを育てる実践を重ね、内面と外側の両方に明晰さをもたらします。終了時には、呼吸を目的に合わせて整える実践的な方法を身につけ、ストレスへのしなやかな対応、思考の明晰さ、感情の安定にSwar Kriyaの知恵を生かせるようになります。
これは単なるワークショップではなく、自分自身の目覚めへと向かう集中した旅です。探求者、ヨギ、そして専門職の方まで、時代を超えて受け継がれるヴェーダの方法を通じて、エネルギーと意識を実践的に理解できます。
Shiv Samhitaに基づくSwar Kriyaの本質を、ハタヨガとプラニックヨガと統合しながら学び、深い内的調整へとつなげます。
優位なプラニックチャネル、呼吸の傾向、パフォーマンスや気分に関わる自然なリズムを知ることができます。
集中力、活力、内なる静けさを支えるアーサナ、プラーナーヤーマ、ムドラを厳選して行います。
緊張を手放し、注意力を研ぎ澄まし、中心のあるクリアな状態を育てます。
実践、フィードバック、内省の時間を通して、学びがその場限りで終わらず日常に残ります。
呼吸、エネルギー、動きをどう同期させるかを学び、日々の安定と実用性の土台を築きます。
プラーナの流れ、思考の明晰さ、消化のしやすさを支える、滋養豊かなサトヴィックミールをご用意します。
ヒマラヤの景色を望む静かな客室、瞑想に適した落ち着いた空間、自然に満ちたリストラクティブな環境が整っています。
デジタルデトックスの時間、森の散策、静寂が、プラーナへの感受性と内なる静けさを深めます。
この2日間の旅を終える頃には、ただ技法を学ぶだけでなく、ひと呼吸ごとに明晰さを取り戻し、ひとつひとつの動きを瞑想へと変え、あらゆる瞬間をバランスへの回帰として生きる感覚が育っているはずです。
Adi Shankaracharya Vedic Foundation
Adi Shankaracharya, Vedic Foundation, Tehari Farm, Gohri Mafi, Rishikesh, Uttarakhand 249205, India
リシケシュ
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所要時間
1泊2日
いつでも利用可能