津山で開催予定のリトリートイベント3件、料金￥1,988〜。
「ホリスティックハタ ☆ Hatha」は、心と体を調和させるための特別なヨガクラスです。単なる筋力トレーニングや柔軟性向上を超え、呼吸法と瞑想を組み合わせることで、内なる平静を取り戻す体験をお届けします。 クラスでは、アシュタンガやヴィンヤサなどの伝統的なポーズに加え、参加者一人ひとりに合わせた調整を行います。初心者の方でも安心してご参加いただけます。ストレスの蓄積を解消し、毎日を元気に過ごすため...
￥2,000
「エナジーヨガ☆ Energy」では、心地よい呼吸と滑らかな動きを連動させ、体内のエネルギーを高め、全身を活性化させます。筋力アップと柔軟性向上を同時に目指しながら、心も体もすっきりリフレッシュできる、健康的な体作りをお楽しみください。 初心者の方から経験者の方まで、それぞれのレベルに合わせてポーズを軽減したりアレンジしたりできるため、誰でも安心して参加いただけるオールレベル対応のクラスです。 集...
ロケットヨガは、1980 年代のサンフランシスコを舞台に、ラリー・シュルツ氏によって考案された独自のヨガメソッドです。伝統的なアシュタンガヨガの強度を基盤としつつ、現代のライフスタイルに合わせて自由性を加え、よりダイナミックにアレンジされています。そのため、高い難易度と運動量が特徴のハードなプログラムとなりますが、必要に応じてプロップスや軽減ポーズを柔軟に導入し、無理なく取り組めるよう配慮されてい...
