ロケットヨガ ★★★ Rocket

ロケットヨガは、1980 年代のサンフランシスコを舞台に、ラリー・シュルツ氏によって考案された独自のヨガメソッドです。伝統的なアシュタンガヨガの強度を基盤としつつ、現代のライフスタイルに合わせて自由性を加え、よりダイナミックにアレンジされています。そのため、高い難易度と運動量が特徴のハードなプログラムとなりますが、必要に応じてプロップスや軽減ポーズを柔軟に導入し、無理なく取り組めるよう配慮されています。

今回ご体験いただけるのは、シリーズ 1 で鍛え上げられた筋肉を優しくほぐし、柔軟性を高める「シリーズ 2」です。このセッションでは、神経回路を刺激してエネルギー経路を浄化するクレンジング要素も取り入れられます。アシュタンガヨガやインターミディエイト（セカンド）のポーズを、初心者の方でも安全に楽しめるよう、姿勢を少し優しく調整したバージョンを提供。体とマインドの調和を深めながら、充実したリトリート体験をお約束します。