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ホリスティックハタ ☆ Hatha

ホリスティックハタ ☆ Hatha

津山, 日本

「ホリスティックハタ ☆ Hatha」は、心と体を調和させるための特別なヨガクラスです。単なる筋力トレーニングや柔軟性向上を超え、呼吸法と瞑想を組み合わせることで、内なる平静を取り戻す体験をお届けします。 クラスでは、アシュタンガやヴィンヤサなどの伝統的なポーズに加え、参加者一人ひとりに合わせた調整を行います。初心者の方でも安心してご参加いただけます。ストレスの蓄積を解消し、毎日を元気に過ごすためのエネルギーチャージをしましょう。広々としたスタジオで、心地よい音楽に合わせてポーズを繰り返すうちに、自然と心も体もリラックスしていきます。 今回のイベントでは、ヨガの哲学に基づいたマインドフルネスの要素を取り入れ、日常の忙しさから一時的に離れ、今この瞬間に集中する練習を行います。お友達や家族と一緒でも、一人で静かに過ごすのもおすすめです。健康なウェルネスライフを追求する方、あるいは心身のバランス...

日程はお問い合わせください¥2,000
ロケットヨガ ★★★ Rocket

ロケットヨガ ★★★ Rocket

津山, 日本

ロケットヨガは、1980 年代のサンフランシスコを舞台に、ラリー・シュルツ氏によって考案された独自のヨガメソッドです。伝統的なアシュタンガヨガの強度を基盤としつつ、現代のライフスタイルに合わせて自由性を加え、よりダイナミックにアレンジされています。そのため、高い難易度と運動量が特徴のハードなプログラムとなりますが、必要に応じてプロップスや軽減ポーズを柔軟に導入し、無理なく取り組めるよう配慮されています。 今回ご体験いただけるのは、シリーズ 1 で鍛え上げられた筋肉を優しくほぐし、柔軟性を高める「シリーズ 2」です。このセッションでは、神経回路を刺激してエネルギー経路を浄化するクレンジング要素も取り入れられます。アシュタンガヨガやインターミディエイト(セカンド)のポーズを、初心者の方でも安全に楽しめるよう、姿勢を少し優しく調整したバージョンを提供。体とマインドの調和を深めながら、充実したリト...

¥2,000
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