ポルトで過ごすアーバンリトリートへ。セラピューティックヨガに、ボーカルとソマティックな表現を重ねた5泊6日の特別な時間です。美しい街をゆっくり味わいながら、変容のひとときをお過ごしください。3月31日までのお申し込みで早期割引が適用され、EARLYBRID26の割引コードもご利用いただけます。 滞在先は、庭のある伝統的なポルトガルの家。街の中心にありながら、穏やかにくつろげる空間です。講師のKer...
$1,999.00
心と体の両方を丁寧に整えながら、内側からリフレッシュしていく1日です。より健康的なライフスタイル、いきいきとした活力、そして自分への信頼を育てるための習慣やヒントに触れながら、罪悪感にとらわれず、よりよい結果へと近づくための方法とマインドセットを身につけていきます。秘めた力を解き放ちましょう。まずはヨガクラスから始まり、その後は瞑想と岩盤ルームでの深いリラクゼーションへ。そこから先は、ボディスカル...
€120.00
チームでの特別な時間を、前向きでエネルギッシュなひとときへと導くプログラムです。達成をたたえながら信頼を深め、自然と会話が生まれる構成になっているため、参加者同士のつながりを育みたい場面にもぴったりです。新しいアイデアを分かち合い、心地よい空気の中で過ごすことで、印象に残る体験へとつながります。 午前または午後のプログラムとして取り入れやすく、ウェルネス、創造性、活力をバランスよく組み合わせている...
€25.00
身体のこわばりをやわらげ、内側の声ともっと深くつながりたい方に向けた、回復と気づきのためのリトリートです。ポルトガルでも特に魅力あふれる街々の美しさに包まれながら、日常の慌ただしさから少し離れ、自分のペースを取り戻す穏やかな時間を過ごせます。ゆっくりと呼吸を整え、心身をほどきながら、癒しと自己探求に満ちた空間へと身を委ねていきます。 Viviana LahrsとKeren Gaiserのガイドのも...
要問い合わせ
カミーノ・デ・サンティアゴを歩きながら、悲しみと喜びの両方を静かに抱きしめるような、意味深い旅へご参加ください。ここでは、喪失を無理に癒そうとしたり、急いで乗り越えようとしたりする必要はありません。痛みを抱えたまま歩きながら、その奥で静かに芽吹いているものにもそっと目を向けていきます。 ともに歩くこと、分かち合うこと、そして道のリズムに身をゆだねることを通して、参加者は喪失、回復力、再生をやさしく...
このリトリートは、悲しみを無理に癒そうとしたり、急いで乗り越えようとするための場ではありません。むしろ、胸の奥にある痛みや、少しずつやわらいでいく感覚、そして静かに芽吹くものにそっと寄り添いながら歩む時間です。カミーノ・デ・サンティアゴの精神に根ざし、悲しみと喜びの両方を、やさしさと勇気、そしてともに歩む気持ちをもって見つめていきます。 あたたかく支え合える環境の中で、喪失の繊細で人間らしい側面に...
日常の流れの中で、ひと呼吸おける静かなリセットを求める方に向けた、初開催のデイリトリートです。Lynn Castillaが丁寧に導くこの1日は、外から入ってくるさまざまな音や情報から少し距離を置き、より落ち着いた自分へと戻っていくための時間として用意されています。 忙しさに追われがちな毎日の中で、あえて立ち止まり、静けさに身をゆだねることで、内側を見つめ直す余白が生まれます。深く呼吸し、思考をほど...
つながりや内省、そして共に成長する感覚を大切にした、あたたかな空間へ足を運んでみませんか。日常のペースを少しゆるめて、自分の内側に静かに耳を澄ませながら、心地よく過ごせるひとときが用意されています。好奇心を持って参加したい方はもちろん、コミュニティとのつながりを求めている方、忙しい毎日にひと息つきたい方にもおすすめです。 この体験は、意味のある交流が生まれるようにデザインされており、他者との関わり...
やさしく身体を目覚めさせ、動きやすさを育むバイオジムナスティクスのクラスです。静かで安心感のある空間の中、ひとつひとつの動きを丁寧に味わいながら、身体とのつながりを取り戻していきます。シンプルで意図のあるエクササイズを通して、心身のコンディションを整えたい方におすすめです。 より意識的に身体を動かしたい方に向けて、バランスや柔軟性をサポートし、内側からすっきりとほどけるような感覚を促します。強すぎ...
日々の忙しさから少し離れ、静けさとやわらかな安らぎに身をゆだねるリストラティブなセッションです。LynnCastillaとMariaNicolauのガイドのもと、深いリラクゼーションと穏やかな再接続、そして創造性が自然にひらいていくような、あたたかな空間へと誘われます。 当日は、セルフマッサージ、陰ヨガ、ヨガニドラ、心地よい呼吸法、そしてマインドフルなクリエイティブプラクティスを組み合わせて進行し...
€55.00
心身をやさしく整えながら、深くリセットしていくためのヒーリングリトリートです。気分を切り替えたい方、より健康的なライフスタイルを始めたい方、あるいは栄養、筋肉や関節の不快感、可動性、姿勢、痛みなど、気になるテーマにしっかり向き合いたい方に、集中しやすく安心感のある環境をご用意しています。 毎日、リフォーマーを使ったクリニカルピラティスに加え、マット、ボール、マジックサークルを取り入れたピラティスク...
€500.00
ポルトの美しい街で、心と体をすっきり整える6日間のリトリートです。より引き締まった感覚、軽やかさ、エネルギーを取り戻したい方に向けて設計されており、ボディトーニング、心のリラクゼーション、体脂肪の軽減、消化器系の炎症による不快感の緩和をサポートします。健やかなライフスタイルへ、自信を持って一歩を踏み出したい方におすすめです。 プログラムでは、身体と心の両面をすっきり整える本格的なデトックスに加え、...
ポルトの美しい歴史地区で過ごす4日間または6日間のリトリートです。断食、デトックスジュース、ヨガ、瞑想を組み合わせ、身体と心の両面から浄化とリセットをめざします。 定期的なデトックスやインターミッテントファスティングは、体本来のクレンジング機能をサポートし、細胞の修復を促しながら、毒素や酸化物質の排出、免疫力の向上、健やかな毎日につながると考えられています。さらに、穏やかさや自己満足感を高めるきっ...
海のエネルギーを感じながら、ヨガとサーフィンの両方を楽しめる、心地よい4日間または6日間のリトリートです。ゆったりとした雰囲気の中で、アクティブに体を動かす時間と、マットの上で深く整える時間がバランスよく組み合わされています。 プログラムには、ヨガの実践、サーフセッション、そして合間にひと息つけるリラックスの時間が含まれています。新しい体験に挑戦したい方はもちろん、日々の練習を深めたい方にもぴった...
ウェルネス、ヨガ＆ピラティスは、日常の流れを少しゆるめ、自分の内側と静かに向き合いたい方に向けたリストラティブな体験です。4日間または6日間のリトリートとして参加でき、心身をやさしく整えるためのウェルネスプラクティスをバランスよく取り入れています。 滞在中は、ヨガ、ピラティス、そして全体的なウェルネスに焦点を当てたセッションを通して、穏やかであたたかな時間を過ごせます。無理のない丁寧な動きで、体幹...
KAYAKのガイドを通じて、次のウェルネス旅をよりスムーズに計画してみませんか。静かに整うリトリートや、心身をゆるめるヨガ体験、日常から少し離れて自分を見つめ直すマインドフルな滞在まで、KAYAKのガイドなら自分に合う選択肢を見つけやすくなります。 各プランの雰囲気やセッションの内容を比べながら、気になる体験をわかりやすく確認できるのが魅力です。初めてウェルネスリトリートを探す方にも、比較しながら...
