デイスパ：デトックス＆ヨガ

心と体の両方を丁寧に整えながら、内側からリフレッシュしていく1日です。より健康的なライフスタイル、いきいきとした活力、そして自分への信頼を育てるための習慣やヒントに触れながら、罪悪感にとらわれず、よりよい結果へと近づくための方法とマインドセットを身につけていきます。秘めた力を解き放ちましょう。まずはヨガクラスから始まり、その後は瞑想と岩盤ルームでの深いリラクゼーションへ。そこから先は、ボディスカルプトマッサージ、デトックスジュースを取り入れた液体中心の食事、栄養と健康的な食生活に関するワークショップ、フライヨガ、パワーデトックスホットヨガ、スローヨガ、ピラティスやフィットネスクラス、リラクゼーションマッサージ、サウンドヒーリングなど、その日の気分に合わせてアクティブにも、癒し重視にも自由にお過ごしいただけます。軽やかで、満たされて、もっと幸せな自分に出会うひとときです。

水、ハーブティー、ジュースは、インターミッテントファスティングをサポートし、消化器系の炎症を和らげ、腸内マイクロバイオームの健やかさを整えることを目的としています。減量プログラムを始める方や再開する方はもちろん、日々の食生活を見直したい方にもおすすめです。ボディスカルプトマッサージは、お腹まわりの炎症ケアを意識した内容で、リンパドレナージュを組み合わせることで、気になる部分へのアプローチを目指します。ヨガは柔軟性や筋肉の引き締めを助けるだけでなく、全身のウェルビーイングにもつながります。さらに瞑想やリラクゼーションを重ねることで、自分自身への理解が深まり、より前向きで感謝に満ちた視点を育みやすくなります。リラクゼーションマッサージやサウンドヒーリングは、深いリラックス状態へ導き、緊張やネガティブな感情を手放すきっかけにもなります。

しっかり動くことも、ゆったり休むこともできる、自由度の高い体験です。集中して味わうことも、仕事などの予定と組み合わせて参加することもできます。

含まれる内容:

• hatha、vinyasa、aerial yoga、power detox hot yoga、slow yoga、pilates mat、body fit、GAPなど、お好きなだけ参加できるヨガ、ピラティス、フィットネスクラス
• 朝の代謝活性ウォーター:ジンジャーとカイエンペッパー、またはレモンジュースとアップルサイダービネガー、またはライムジュースとスピルリナ
• 日中の野菜とフルーツのシェイク3杯、夜のアーモンドミルクまたはオートミルク（13時から21時の間にジュースとミルクを摂るインターミッテントファスティングをおすすめしています）
• デトックスティー飲み放題
• ガイド付き瞑想とリラクゼーションセッション（15分〜60分）
• 健康的な食事および/またはストレスマネジメントのワークショップ（60〜90分）
• ボディスカルプトマッサージとリンパドレナージュ

オプションサービス（追加料金）:

• インディアンリラクゼーションマッサージ（60分）
• サウンドヒーリングセラピー（90分）
• 栄養と心理のカウンセリング