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地図上に27件のリトリート

イベントポルトで

ポルトで開催予定のイベント27件、料金￥2,640〜￥87,985、2026年10月。

このエリア

27件を表示

お茶と実践：体験を創り上げる

ポルト, ポルトガル

この2.5時間の没入型ワークショップでは、自分だけのハーブインフュージョンをつくる楽しさと、自分のニーズに合ったヨガプラクティスを形にする体験をお届けします。cauri jayeとLynn Castillaのガイドのもと、丁寧なお茶づくりと意図を持ったムーブメントを重ねながら、よりホリスティックなセルフケアに役立つ実践的なヒントを学べます。 Part 1:ハーブインフュージョンをつくる(1時間) 最初の1時間は、ハーブ愛好家のcauri jayeが、自分でブレンドするハーブインフュージョンの基本をわかりやすく紹介します。ハーブや花、さまざまなボタニカルをどのように抽出すれば、香りや恵みを引き出せるのかを学びながら、リラックスや集中力のサポートなど、目的に合わせた組み合わせ方も知ることができます。お茶を味わいながら進む対話では、会話のきっかけとなる問いかけやChatGPTのサポートも活用し、...

日程はお問い合わせください€40.00

デイスパ：デトックス＆ヨガ

ポルト, ポルトガル

心と体の両方を丁寧に整えながら、内側からリフレッシュしていく1日です。より健康的なライフスタイル、いきいきとした活力、そして自分への信頼を育てるための習慣やヒントに触れながら、罪悪感にとらわれず、よりよい結果へと近づくための方法とマインドセットを身につけていきます。秘めた力を解き放ちましょう。まずはヨガクラスから始まり、その後は瞑想と岩盤ルームでの深いリラクゼーションへ。そこから先は、ボディスカルプトマッサージ、デトックスジュースを取り入れた液体中心の食事、栄養と健康的な食生活に関するワークショップ、フライヨガ、パワーデトックスホットヨガ、スローヨガ、ピラティスやフィットネスクラス、リラクゼーションマッサージ、サウンドヒーリングなど、その日の気分に合わせてアクティブにも、癒し重視にも自由にお過ごしいただけます。軽やかで、満たされて、もっと幸せな自分に出会うひとときです。水、ハーブティー、...

日程はお問い合わせください€120.00

ヨガ＆マインドフルネス（ワークショップ付き）

ヨガ＆マインドフルネス（ワークショップ付き）

ポルト, ポルトガル

チームでの特別な時間を、前向きでエネルギッシュなひとときへと導くプログラムです。達成をたたえながら信頼を深め、自然と会話が生まれる構成になっているため、参加者同士のつながりを育みたい場面にもぴったりです。新しいアイデアを分かち合い、心地よい空気の中で過ごすことで、印象に残る体験へとつながります。午前または午後のプログラムとして取り入れやすく、ウェルネス、創造性、活力をバランスよく組み合わせているのも魅力です。身体を動かす時間、深くくつろぐ時間、学びの時間が自然につながり、リフレッシュしながら心も整えられます。明るく高揚感のある雰囲気の中で、参加者一人ひとりが無理なく集中できる内容です。フライヨガ、ホットヨガ、グローヨガ、またはピラティスのクラス溶岩石の床が温かく、音と光の演出に包まれる岩盤ルームでの深いリラクゼーションセッションフルーツとコンブチャを使ったデトックスカクテルストレ...

日程はお問い合わせください€25.00

キッズ＆ティーンズ向けヨガパーティー

キッズ＆ティーンズ向けヨガパーティー

ポルト, ポルトガル

友だちと集まって、子どもからティーンまで楽しめる特別なウェルネス体験で、思い出に残る一日を過ごしませんか。フライヨガ、エアリアルフープ、バンジーフィットネス、ホットヨガ、グローヨガの中から選べるので、気分や好みに合わせて、わくわくする時間を楽しめます。体を動かしながら自然と笑顔が広がるこのイベントは、ただ遊ぶだけではなく、みんなで一緒にチャレンジする楽しさも味わえるのが魅力です。ふんわりとした空中系の動きから、ダイナミックなフィットネス、華やかなヨガまで、それぞれに違った雰囲気があり、特別感のあるひとときを演出します。誕生日やグループでの集まりに、少しユニークでエネルギッシュな体験を選びたい方にぴったりです。にぎやかで前向きな空気の中、動くことの楽しさを分かち合える、心弾むセレブレーションをお楽しみください。

日程はお問い合わせください€15.00

誕生日パーティー

ポルト, ポルトガル

大切な日を、友人たちと一緒に心も体も満たされる特別なひとときへ。動く楽しさ、笑い合う時間、そして前向きなエネルギーに包まれた、祝福ムードいっぱいのウェルネス体験です。誕生日はもちろん、記念日やちょっとしたお祝いにもぴったりで、にぎやかで温かな思い出をつくることができます。お好きなクラスを選択：ヨガ、フライヨガ、ホットヨガ、グローヨガ、ダンスフィット／ズンバ、コンテンポラリーダンス深いリラクゼーションセッション：溶岩石を温めた床が広がる岩盤ルームで、音と光に包まれながらゆったりとくつろげます最少5名様より

日程はお問い合わせください€15.00

体感的調整認定講座：トラウマに配慮した神経系トレーニング（30時間）

体感的調整認定講座：トラウマに配慮した神経系トレーニング（30時間）

ポルト, ポルトガル

30時間にわたるこの認定プログラムでは、トラウマに配慮した神経系トレーニングを、体験を通して深く学んでいきます。身体感覚を手がかりに、ストレスや安心、サポートに対して神経系がどのように反応するのかを丁寧に見つめながら、日常や仕事の場面でも活かせる実践的なツールを身につけていきます。学びの土台となるのは、マインドフルで身体ベースのアプローチです。気づき、今ここにいる感覚、そして実践への落とし込みを大切にしながら、理論と直接体験が自然につながる構成になっています。安心できるサポートのある環境の中で、自分自身への理解を深めたい方にも、じっくり取り組みたい方にも適しています。実践者、ファシリテーター、ウェルネス分野の専門家など、トラウマに配慮した方法を学び、スキルの幅を広げたい方におすすめです。30時間という学びやすいフォーマットで、神経系にやさしく、思いやりをもって関わるための確かな基盤を築...

2026年10月24日要問い合わせ

静寂のリトリートの日

ポルト, ポルトガル

日常の流れの中で、ひと呼吸おける静かなリセットを求める方に向けた、初開催のデイリトリートです。Lynn Castillaが丁寧に導くこの1日は、外から入ってくるさまざまな音や情報から少し距離を置き、より落ち着いた自分へと戻っていくための時間として用意されています。忙しさに追われがちな毎日の中で、あえて立ち止まり、静けさに身をゆだねることで、内側を見つめ直す余白が生まれます。深く呼吸し、思考をほどき、今この瞬間に意識を向けることで、心と体の両方にやさしい安らぎをもたらします。Lynn Castillaの穏やかなガイドのもと、無理なく静寂に親しめるのも魅力です。会場では、落ち着きと安心感に満ちた雰囲気の中で、休息と内省の時間をゆっくり味わえます。静かな時間に慣れている方はもちろん、初めてサイレンスを体験する方にもおすすめです。思考をいったん手放し、バランスを整え、より明晰な感覚を取り戻す1...

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開催コネクト

ポルト, ポルトガル

つながりや内省、そして共に成長する感覚を大切にした、あたたかな空間へ足を運んでみませんか。日常のペースを少しゆるめて、自分の内側に静かに耳を澄ませながら、心地よく過ごせるひとときが用意されています。好奇心を持って参加したい方はもちろん、コミュニティとのつながりを求めている方、忙しい毎日にひと息つきたい方にもおすすめです。この体験は、意味のある交流が生まれるようにデザインされており、他者との関わりを楽しみながら、自分自身とのつながりも深められるのが魅力です。シンプルで開かれた雰囲気の中、今この瞬間に意識を向け、共に過ごす価値を自然に感じられるでしょう。気が散りやすい日常から少し離れ、よりマインドフルな時間へと移るきっかけにもなります。思いやりのある穏やかな環境を求める方にぴったりのこの集まりは、やさしくつながり、静かに振り返り、終えたあとには少し整った自分に戻れるような、心に残る時間を届...

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ヨガクラス

ポルト, ポルトガル

一週間のさまざまな時間帯に合わせて参加できる、バリエーション豊かなヨガクラスです。朝のリフレッシュから日中のリセット、夕方の整えまで、予定に合わせて無理なく取り入れやすいのが魅力です。ハタヨガ、ヴィンヤサヨガ、陰ヨガが用意されており、その日の気分や体調、深めたいテーマに合わせて練習を選べます。クラスは複数の講師が担当し、それぞれの個性や視点が感じられるのも楽しみのひとつです。しっかりと大地を感じる安定したプラクティス、呼吸と動きを連動させる流れるようなフロー、ゆっくりと心身をほどくリストラティブな時間まで、幅広いニーズに寄り添います。初めての方から経験者まで、安心して参加しやすいあたたかな雰囲気です。開催日は週の多くの日にわたるため、ヨガを日常に自然に組み込みやすく、継続して通うことで、動き、呼吸、マインドフルネスを少しずつ深めていけます。

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マルタ・ゴワシュとのムーブメント・ラボ

マルタ・ゴワシュとのムーブメント・ラボ

ポルト, ポルトガル

Movement Labは、身体感覚に意識を向けながら、日常の緊張をゆるめ、今この瞬間へと戻っていくためのボディベースのプラクティスです。Marta Golaszの丁寧なガイダンスのもと、安心して自分の内側に耳を澄ませながら、ゆっくりと動きを探っていける時間となっています。やさしく意図のある動きを重ねることで、身体にたまったこわばりや無意識のパターンに気づき、より自然な心地よさへとつながっていきます。忙しい毎日から少し離れて、落ち着いた感覚を取り戻したい方にもおすすめです。ここでは、上手に動くことよりも、感じること、観察すること、そして身体の内側から整っていく感覚を大切にします。好奇心を持って動きながら、バランスを整え、静かにリセットされるようなひとときをお過ごしください。

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ワークショップにしよう：お茶

ポルト, ポルトガル

ハーブが持つ香りや働きに触れながら、自分だけのブレンドティーを作るハンズオン形式のワークショップです。体と心の両面にやさしく寄り添うお茶の魅力を学びつつ、素材の組み合わせがもたらす違いを体感できます。あたたかく親しみやすい雰囲気のなかで、参加者は自由に試し、質問しながら、自分らしい味わいを見つけていきます。ハーブの伝統に興味がある方はもちろん、日々の暮らしに少し意識的なリチュアルを取り入れたい方にもおすすめです。学びと創造の両方を楽しみながら、心地よい時間を過ごせます。知識を深めるだけでなく、感性を使って楽しめるのもこのワークショップの魅力です。これからのウェルネス習慣に、お茶をより意図的に取り入れるための新しいヒントを持ち帰っていただけます。

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ヨガオープンハウス

ポルト, ポルトガル

Heldのあたたかな雰囲気にふれながら、平日に開催されているさまざまなヨガクラスを気軽に体験できる特別な機会です。Yoga Open Houseでは、通常スケジュールのクラスに無料で参加できるため、いくつかのスタイルを試しながら、自分にしっくりくる練習を見つけやすくなっています。ヨガが初めての方はもちろん、すでに日々の実践を深めている方にもおすすめです。スタジオの空気感やコミュニティのやさしいエネルギーを感じながら、呼吸を整え、体を動かす心地よさを味わえます。Heldでの時間が、これからのヨガとの向き合い方を見つめるきっかけになるでしょう。体験できること: 通常開催のヨガクラスに無料で参加できます異なるヨガスタイルを気軽に試せます Heldのコミュニティに親しむきっかけになります初心者から経験者まで過ごしやすい、安心感のある空間です

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ピラティスボール

ポルト, ポルトガル

ボールを活用しながら、バランス感覚や体幹の安定、コントロールされた動きを丁寧に育てていく、集中型のピラティスクラスです。シンプルでありながら、普段の動きの質を高めやすい内容で、安定性や協調性、身体への意識をじっくり深められるサポートのある時間をお届けします。ピラティスが初めての方はもちろん、基本を見直して動きを磨きたい方にもおすすめです。ボールを使うことで、いつものエクササイズにほどよい挑戦と繊細な感覚が加わり、アライメントを整えながら、なめらかな動きの切り替えや呼吸とのつながりを意識しやすくなります。クラスは落ち着いたペースで進み、動くほどに身体の内側が目覚めていくような感覚を味わえるはずです。マインドフルに身体を使いながら、強さと中心軸を育てたい方にぴったり。小さなプロップが生み出す変化を、ぜひ体感してみてください。

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ハイブリッド・エクササイズ・トレーニング（HET）

ハイブリッド・エクササイズ・トレーニング（HET）

ポルト, ポルトガル

さまざまな動きをひとつのセッションにまとめた、エネルギッシュなクラスです。異なるエクササイズ要素を組み合わせることで、筋力、可動性、そして全身のコンディショニングをバランスよく整えながら、飽きのこない充実した時間を過ごせます。いつものトレーニングに変化をつけたい方や、より柔軟なスタイルで体を動かしたい方にぴったりです。構成はしっかりしていながらも、体調やその日のコンディションに合わせて取り組みやすく、集中しながら前向きに続けやすいのが魅力です。複数のトレーニング方法を取り入れた、総合的なワークアウトを楽しみたい方におすすめです。目的を持って動く心地よさを感じながら、自信とモチベーションを育てられる、サポートのある環境が整っています。

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エアリアルヨガ（フライヨガ）

ポルト, ポルトガル

ハンモックを使いながら、いつものヨガとはひと味違う心地よさを味わえるクラスです。空中で体を支えられることで、動きやすさやバランス感覚が自然と引き出され、軽やかにポーズへ入っていけます。やさしく筋力や柔軟性、ボディアウェアネスにも働きかけながら、のびやかな感覚を楽しめるのが魅力です。アエリアルヨガが初めての方はもちろん、普段からマットでヨガをしている方にもおすすめです。布のサポートを借りることでポーズが取りやすくなり、深いストレッチや安定した動きにつながります。遊び心がありながらも集中できる内容で、呼吸を整えながら心と体の緊張をほどいていけます。自分のペースで無理なくチャレンジできる、あたたかな雰囲気の中で、アエリアルヨガならではの新鮮な視点を体験してみませんか。

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ハタヨガ

ポルト, ポルトガル

心身のバランスを整えながら、しっかりと土台を感じられるハタヨガのクラスです。伝統的なヨガの流れの中で、安定した動きと丁寧な呼吸、そして静けさの時間を組み合わせ、どなたにも取り組みやすい穏やかな空間をつくります。レッスンでは、やさしいアプローチの中にも集中があり、柔軟性を高めながら筋力を養い、身体への意識を深めていきます。ゆったりとしたペースで進むハタヨガは、自分自身と向き合いたいときや、日々のこわばりをゆるめたいときにもぴったりです。動きの中でマインドフルネスを育み、内側から整っていく感覚を味わっていただけます。ヨガが初めての方はもちろん、すでに継続している方にも、呼吸を深めながら立ち止まり、心を落ち着けるひとときをお届けします。シンプルでありながら確かな実感が得られる内容で、終わったあとには、よりセンタリングされ、すっきりとした感覚でお帰りいただけます。

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バイオジムナスティクス

ポルト, ポルトガル

やさしく身体を目覚めさせ、動きやすさを育むバイオジムナスティクスのクラスです。静かで安心感のある空間の中、ひとつひとつの動きを丁寧に味わいながら、身体とのつながりを取り戻していきます。シンプルで意図のあるエクササイズを通して、心身のコンディションを整えたい方におすすめです。より意識的に身体を動かしたい方に向けて、バランスや柔軟性をサポートし、内側からすっきりとほどけるような感覚を促します。強すぎないのにしっかり実感できる、やわらかな実践を探している方にも心地よくフィットします。日々のウェルネス習慣に自然に取り入れやすいのも魅力です。クラスでは、ペースを落として身体の声に耳を傾けながら、ガイドに沿って集中して動いていきます。落ち着いた雰囲気の中で、無理なくリフレッシュできる時間をお過ごしください。

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岩盤ホットヨガ

ポルト, ポルトガル

温かな熱に包まれながら、Ganban Hot Yogaを通して心身を整えるひとときをお楽しみいただけます。加温された空間で行うこのクラスは、しなやかに体を動かしながら、集中力を高め、内側から活力を呼び覚ますような時間を目指しています。呼吸に意識を向けることで、動きのひとつひとつがより丁寧に感じられ、マインドフルな感覚も自然と深まっていきます。しっかりと身体を使いたい方や、少し強度のある環境でヨガを体験したい方にもおすすめです。熱が筋肉をやわらげることで、ストレッチや動きがよりなめらかに感じられ、汗とともに余分な緊張も手放しやすくなります。身体への心地よいチャレンジと、静かな落ち着きの両方を味わえるのも魅力です。ヨガを継続したい方はもちろん、気分を切り替えてリフレッシュしたい時にもぴったりのクラスです。終わる頃には、すっきりとした感覚と軽やかなエネルギーが残り、自分自身とつながり直すよう...

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ハタヨガ - 60分

ポルト, ポルトガル

Katが丁寧に導くハタヨガのクラスでは、呼吸、動き、瞑想が穏やかに調和し、しっかりと地に足のついたリストラティブな時間を味わえます。基礎となるポーズをバランスよく組み合わせた流れの中で、ひとつひとつの動きを意識しながら、呼吸と身体のつながりを深めていきます。アライメントにも配慮した落ち着いた進行なので、無理なく安心して取り組めるのも魅力です。初心者の方はもちろん、これまでの練習を見直したい方にもおすすめの60分です。ゆっくりとしたペースの中で、自分の内側に意識を向けながら、柔軟性や安定感、そして静かな強さを育んでいけます。クラスの終わりには、心身ともに整い、すっきりとした心地よさと深いリラックスを感じていただけるでしょう。

開催されるコネクト：休息

ポルト, ポルトガル

日々の忙しさから少し離れ、静けさとやわらかな安らぎに身をゆだねるリストラティブなセッションです。LynnCastillaとMariaNicolauのガイドのもと、深いリラクゼーションと穏やかな再接続、そして創造性が自然にひらいていくような、あたたかな空間へと誘われます。当日は、セルフマッサージ、陰ヨガ、ヨガニドラ、心地よい呼吸法、そしてマインドフルなクリエイティブプラクティスを組み合わせて進行します。それぞれの要素が、緊張をゆるめ、休息を深め、内側にゆとりを取り戻すために丁寧に選ばれています。頑張ることよりも、手放すこと、ペースを落とすこと、そして心身が静かに整っていく感覚を大切にしています。立ち止まり、回復し、サポートされた環境の中で静けさがもたらす豊かさを味わうひとときです。

健康週間：クリニカルピラティス、栄養学、理学療法

健康週間：クリニカルピラティス、栄養学、理学療法

ポルト, ポルトガル

心身をやさしく整えながら、深くリセットしていくためのヒーリングリトリートです。気分を切り替えたい方、より健康的なライフスタイルを始めたい方、あるいは栄養、筋肉や関節の不快感、可動性、姿勢、痛みなど、気になるテーマにしっかり向き合いたい方に、集中しやすく安心感のある環境をご用意しています。毎日、リフォーマーを使ったクリニカルピラティスに加え、マット、ボール、マジックサークルを取り入れたピラティスクラスも受けられます。さらに、ご希望に応じてヨガやフィットネスクラスも追加でき、毎日のサウンドヒーリングマインドフルネスセッションもお楽しみいただけます。お一人おひとりのニーズに合わせて、栄養士とのセッション、理学療法またはオステオパシー、そしてディープティッシュ、リフレクソロジー、リラクゼーションなどのマッサージもお選びいただけます。特典として、60分のデトックスマッサージが含まれています。こ...

フィットネス＆デトックス・ブートキャンプ（4日間または6日間）

フィットネス＆デトックス・ブートキャンプ（4日間または6日間）

ポルト, ポルトガル

ポルトの美しい街で、心と体をすっきり整える6日間のリトリートです。より引き締まった感覚、軽やかさ、エネルギーを取り戻したい方に向けて設計されており、ボディトーニング、心のリラクゼーション、体脂肪の軽減、消化器系の炎症による不快感の緩和をサポートします。健やかなライフスタイルへ、自信を持って一歩を踏み出したい方におすすめです。プログラムでは、身体と心の両面をすっきり整える本格的なデトックスに加え、ウェルネス習慣を明確に始めるための実践的なヒントもご用意しています。運動や食習慣の見直しを通して、日々の暮らしにより良いリズムを取り入れ、長く続く活力と満足感へつなげていきます。体脂肪の減少、部分的な脂肪へのアプローチ、筋肉の引き締め、柔軟性や可動域の向上、心肺機能の強化、ストレス軽減など、目的に合わせた調整も可能です。プロの講師や参加者とともに、前向きでアクティブな時間を楽しみたい方にもぴったり...

ヨガ、フライヨガ＆ピラティス体験

ヨガ、フライヨガ＆ピラティス体験

ポルト, ポルトガル

ヨガ、エアリアルヨガ、ピラティスは、心身に心地よいチャレンジを与えながら、バランスや身体の活力、そしてメンタルウェルビーイングを育む力強いメソッドです。ヨガは、アーサナと呼ばれるポーズとプラーナーヤーマの呼吸法を組み合わせた、古くから受け継がれてきた実践です。ハタ、ヴィンヤサ、パワーヨガ、グロウヨガ、スローヨガ、陰ヨガなど、さまざまなスタイルで行うことができます。天候に恵まれた日は、Casa das Artesのガーデンでもヨガを楽しめます。ホットヨガは、ガンバンルームで行うダイナミックなヴィンヤサスタイルのプラクティスです。床には加熱された火山石が敷かれ、温度と湿度、没入感のある流れるような音楽、温かなネオンライト、連続する動きが重なり合い、ここでしか味わえない体験を生み出します。デトックス、柔軟性、筋肉の引き締め、集中力のサポートに役立ち、心身をすっきりと活性化へ導きます。ホットパ...

デトックス、ヨガ＆ピラティスリトリート（4日間）

デトックス、ヨガ＆ピラティスリトリート（4日間）

ポルト, ポルトガル

ポルトの美しい歴史地区で過ごす4日間または6日間のリトリートです。断食、デトックスジュース、ヨガ、瞑想を組み合わせ、身体と心の両面から浄化とリセットをめざします。定期的なデトックスやインターミッテントファスティングは、体本来のクレンジング機能をサポートし、細胞の修復を促しながら、毒素や酸化物質の排出、免疫力の向上、健やかな毎日につながると考えられています。さらに、穏やかさや自己満足感を高めるきっかけにもなります。ワークショップはSuperpowers Methodに基づき、より健康的なライフスタイルを築くために必要な知識と習慣を、深めながら身につけられる内容です。エネルギー、活力、心の平穏を育てたい方におすすめです。本リトリートでは、フレーバーウォーターと野菜・フルーツのデトックスジュースを中心とした4日間の液体ファスティングに、ヨガと瞑想を組み合わせます。宿泊付きプランのほか、O...

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よくある質問

ポルトではいくつのイベントがありますか？

現在、ポルトではRetreatsMapに27件のイベントが掲載されています。掲載情報は毎日更新されます。

ポルトでのイベントの料金はいくらですか？

料金は€15からで、無料で参加できるイベントやクラスもあります。

ポルトでの次のイベントはいつですか？

次のイベント「体感的調整認定講座：トラウマに配慮した神経系トレーニング（30時間）」は2026年10月24日に開始します。地図や日付フィルターでご都合に合う日程を探せます。