お茶と実践：体験を創り上げる

この2.5時間の没入型ワークショップでは、自分だけのハーブインフュージョンをつくる楽しさと、自分のニーズに合ったヨガプラクティスを形にする体験をお届けします。cauri jayeとLynn Castillaのガイドのもと、丁寧なお茶づくりと意図を持ったムーブメントを重ねながら、よりホリスティックなセルフケアに役立つ実践的なヒントを学べます。

Part 1:ハーブインフュージョンをつくる(1時間)

最初の1時間は、ハーブ愛好家のcauri jayeが、自分でブレンドするハーブインフュージョンの基本をわかりやすく紹介します。ハーブや花、さまざまなボタニカルをどのように抽出すれば、香りや恵みを引き出せるのかを学びながら、リラックスや集中力のサポートなど、目的に合わせた組み合わせ方も知ることができます。お茶を味わいながら進む対話では、会話のきっかけとなる問いかけやChatGPTのサポートも活用し、ハーブレメディと日常のウェルビーイングとのつながりをより深く探っていきます。セッションの終わりには、自分でつくるブレンドの知識と、手作りのインフュージョンを持ち帰ることができます。

Part 2:本来の自分に合うヨガプラクティスを育てる(1.5時間)

後半では、Lynn Castillaがハタヨガのシークエンスへと導きます。丁寧な指導と、自分で探求する余白が心地よく調和した内容です。内側のリズムに耳を傾け、今の身体そのものに出会いながら、無理なく暮らしに馴染むプラクティスを築いていくことを促します。やさしい動き、マインドフルネス、内省を通して、マットの上でも外でも、心身とスピリットを満たす実践を育てられるようサポートします。終了後には、自信とともに、変化に合わせて育てていけるセルフケアのための実践的なツールを持ち帰れます。

このクラスで持ち帰れること:

• 機能性とおいしさを兼ね備えたインフュージョンブレンドの基本
• 自宅で淹れて楽しめる、自分だけのハーブインフュージョンブレンド
• 変化しながら続けられる、しなやかなパーソナルヨガプラクティスを育てる自信
• 自分のニーズ、リズム、望みへのより深いつながり
• ホリスティックな暮らしを支えるセルフケアを取り入れるためのツール

このクラスは、立ち止まり、自分の内側に意識を向け、心身を養うプラクティスを創り出すための時間です。好奇心を持って参加し、内側と外側のウェルビーイングを支えるリチュアルを持ち帰ってください。