8日間集中ブレスワーク・ヨガリトリート スリランカ

スリランカの穏やかな空気の中で、8日間にわたり心身を整える集中型のリトリートです。日常のスピードをいったん手放し、深く呼吸しながら、自分自身とのつながりを静かに取り戻していく時間をお届けします。ヨガ、ブレスワーク、瞑想を組み合わせたプログラムは、内面を見つめるひとときと、より明晰で落ち着いた感覚へと導いてくれます。

期間中は、ひとつひとつの動きや呼吸、静かな間を丁寧に味わいながら、実践を深めていきます。身体と心のバランスを整えるように設計されたセッションを通して、今この瞬間に意識を向け、回復し、内側の世界との結びつきを育むことができます。

視点を変えたい方、リフレッシュしたい方、あるいは忙しさから少し離れて自分のペースを取り戻したい方にもおすすめです。やさしく支えられた環境の中で、感じること、見つめること、そして再びつながることをゆっくりと体験していただけます。