身体は日常の動きの中で少しずつ左右差が生まれやすく、気づかないうちに片側へ負担が偏ることがあります。こちらのプログラムでは、パーソナルに組み立てたピラティスリフォーマーを通して、背骨と全身のアライメントを整え、バランスの回復をめざします。こわばった筋肉をゆるめながら、支えが必要な部分にはしっかりと筋力を育てていく内容です。オフィスシンドローム、姿勢の乱れ、慢性的な痛みや不調、さらにラケットスポーツ...
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深い眠りをサポートし、睡眠の質そのものを整えるために設計された、リストラティブなプログラムです。心を落ち着かせるスリープリチュアル、専門的なマッサージ、セラピューティックなトリートメントを組み合わせ、なかなか寝つけない方、夜中に何度も目が覚める方、十分に休めていないと感じる方におすすめです。 滞在は5日間、7日間、10日間から選べ、希望に応じて短期または長期のアレンジも可能です。 標準内容： 初回...
ABSOLUTE PILATESとの提携により、アジアでグループリフォーマークラスを広めてきた知見を活かした、上質なピラティスリフォーマー体験をリトリート形式でお届けします。 初心者にも経験者にもおすすめ 初めての方はもちろん、ピラティスを継続している方にも満足いただけるよう設計されたホリデープログラムです。毎日2回のグループリフォーマークラスに加え、1対1のプライベートリフォーマーセッションを通...
タイにあるラグジュアリーなヨガリゾートで、心身のバランスを整え、リフレッシュしながら、静かな休暇の中でヨガの実践を深められるリトリートプログラムです。ヨガ初心者の方にも、すでに経験のある方にも、それぞれの状態や目的に合わせて個別にプランが組まれ、自分のペースで無理なく進められます。 ヨガは、身体・精神・感情のあらゆる面に働きかけることで知られています。眠りの質や消化の不快感、疲労、ストレスの軽減を...
3泊のウェルネスリトリートとしてご用意した本プログラムは、コロンハイドロセラピーを行わず、ジュースファスティングを中心に身体本来の浄化の流れをやさしくサポートします。無理なく整えたい方に向けて、動きを取り入れたプログラムやホリスティックトリートメント、回復を促すひとときを組み合わせ、軽やかさやすっきりとした感覚、内側からの安定感へと導きます。 日常から少し離れて、心身を静かにリセットしたい方にぴっ...
10泊にわたるこのリトリートは、心身をやさしく整えながら、よりホリスティックな方法でリセットしたい方に向けたデトックスプログラムです。ジュースファスティングを軸に、身体本来の浄化作用をサポートし、コロニックハイドロセラピーは行わず、負担の少ないアプローチを大切にしています。 期間中は、毎日のエクササイズに加え、心地よさと活力を促すための各種ホリスティックトリートメントをご用意。動きと休息、そして内...
Simonaがリードする200時間のヨガティーチャートレーニングです。ヨガ歴25年以上の経験をもとに、Yoga Alliance認定の内容で学びを深めていきます。開催地はサムイ島のMarga Yoga studio。開始日はご希望の日程からお選びいただけます。 ITINERARY 1日は朝6:45のシャットカルマから始まり、その後はハーブティーでひと息つきます。午前中はプラーナーヤーマとアーサナの...
このワークショップでは、理論と実践の両面からヒーリングへの理解を深めていきます。2日間を通して、幅広い癒しの可能性に触れながら、ご自身のスピリチュアルな成長もサポート。専門のグランドマスター・ヒーラーの導きのもと、質問の時間も十分に設けられ、実践的なワークショップ体験を重ねていきます。 ヨガ/瞑想を1日2回 朝食 身体のしくみ―解剖学と生理学 ストレスマネジメント 創造的な心―セルフヒーリングの方...
タイの静かな島、コーヤオノイにあるIsland Yogaで行われるこの集中トレーニングは、実践をさらに深め、指導者としての一歩を踏み出したい方に向けた充実のプログラムです。穏やかな自然に包まれた環境のなかで、ホリスティックヨガとサウンドセラピーを組み合わせ、心身を整えながら学びを深めていきます。 ヨガを真剣に学びたい方はもちろん、ティーチャーを目指す方にもおすすめの内容です。指導法、身体感覚を伴う...
子宮の叡智をたたえ、女性性とのつながりを深め、心身ともに満たされる場に身をゆだねたい方へ。このリトリートは、まさにそのための希少で親密な機会です。開催地は非公開の特別なロケーション。経験豊かな2名のファシリテーター、C-IAYTヨガセラピストであり、ウームヨガティーチャー、チベット仏教の実践者、エレメンタルサウンドセラピストでもあるRoni Miteffと、500RYTヨガティーチャー、ヨガニドラ...
