アーユルヨガ・エコアシュラム

カルナータカ州マイソール地区の静かなカビニ川沿いに広がるこのリトリートは、18エーカーの川辺のオーガニック農園と、育ちつつある薬用林に抱かれた、深い癒やしのための滞在先です。創設者クリシュナ・チャイタニヤとその妻リリーのもと、伝統的な実践ときめ細やかなケアを通して、学び、回復し、内面の成長へと向かう穏やかな時間が育まれています。

通年で滞在でき、7泊、14泊、21泊、28泊のアーユルヴェーダ治療プログラムに加え、5泊から28泊までの開催日限定グループヨガリトリートも用意されています。受け入れ人数は最大25名です。

オーダーメイドアーユルヴェーダプログラム
通年開催
7泊の個室利用で1名1000ドルから。施術、食事、ハーブドリンクが含まれます。
7泊以上を対象に、休息とリチャージを目的とした個別プランを組み立てます。施術、食事、薬用オイルやハーブに加え、ヨガ、呼吸法、瞑想を組み合わせます。

アーユルヴェーダ減量プログラム
通年開催
21泊の個室利用で1名2500ドルから。施術、食事、ハーブドリンクが含まれます。
21泊または28泊で、バス、スチームセラピー、マッサージ、発酵療法、薬用オイルやハーブを取り入れながら、五大元素と3つのドーシャのバランスを整える内容です。

アーユルヴェーダデトックスプログラム
通年開催
14泊の個室利用で1名1800ドルから。施術、食事、ハーブドリンクが含まれます。
14泊、21泊、28泊に対応する集中的なパンチャカルマで、心身の浄化を促し、本来の体質へと整えていきます。浄化と若返りのための個別プランには、浣腸、下剤療法、嘔吐療法、薬用オイルやハーブが含まれる場合があります。

アーユルヴェーダアンチエイジングプログラム
通年開催
14泊の個室利用で1名1800ドルから。施術、食事、ハーブドリンクが含まれます。
14泊、21泊、28泊で、代謝、活力、免疫力の向上を目指し、マッサージ、スチームセラピー、筋肉調整、浣腸、薬用オイルやハーブを組み合わせた個別のアーユルヴェーダプランを行います。

アーユルヴェーダストレス緩和プログラム
通年開催
14泊の個室利用で1名1800ドルから。施術、食事、ハーブドリンクが含まれます。
14泊、21泊、28泊で、ストレスの軽減とともに、心血管系、自律神経、ホルモン、感情のバランスを支えることを目的としています。施術には、マッサージ、スチームセラピー、バス、薬用オイルやハーブが含まれる場合があります。

体験
開催日限定のグループヨガリトリートは年間を通して実施され、初心者から経験者まで参加できます。期間は2週間から4週間で、瞑想、ハタヨガの練習、ヨガのライフスタイルや哲学のクラスが含まれ、希望に応じて個別相談も受けられます。アーユルヴェーダ施術は追加料金で受けられます。
アーユルヴェーダ治療プログラムは、ストレス、エイジング、体重管理などの目的でいつでも予約でき、28泊の完全デトックス向けパンチャカルマも可能です。
各滞在は、医療歴と現在の健康状態を踏まえてアーユルヴェーダ医師が監修し、敷地内で育てた薬用植物も施術に活用されます。
周辺の田園地帯や清らかな川辺では、自然散策や読書、内省、夕暮れのひとときを楽しめます。泳ぐ場合は必ず同行者と一緒に行動し、ワニが生息している点にご注意ください。
また、マイソール、森、コーヒーと紅茶のプランテーション、ジャイナ教寺院、エダッカル洞窟、スルタンバザリーでのショッピングなど、近隣への日帰り旅行も手配できます。

空間
施術は、ラテライト石で造られた伝統的なナールケトゥ様式の大きな建物「The Dhanwantari Ayurvedic Clinic」で行われ、ゆとりある5つの施術室があります。
敷地内には4つのヨガホールがあり、最も大きいChakra Hallは川を望み、Surya Hallは花々に囲まれた明るい空間、Rama Hallは瞑想に特に適した静けさが魅力です。
18エーカーの敷地には、野菜、レンズ豆、雑穀、スパイス、果物、ココナッツ、薬用樹木が育つ庭園とオーガニック農地が広がり、近くには水田やマンゴー林、公用の川辺もあります。屋上テラスからは森の樹冠と西の丘陵に沈む夕日を一望でき、川沿いのパティオもくつろぎの場として利用できます。
宿泊は、素朴で環境に配慮した40室のベッドルームです。アーユルヴェーダリトリートのゲストは、庭に沿って並ぶ中空レンガ造りの大きなコテージに泊まり、川を見渡せます。ガーデンビューのデラックスツインシェアや、川向きの個室もあります。各室は2名用ですが、1名での利用も可能です。
室内には、2台の小さなダブルベッドを分けるデスクスペース、ワードローブ、テーブルと簡易キッチン設備があり、窓には蚊帳が備えられています。バスルームにはシャワー、トイレ、洗面台に加え、衣類の手洗い用のバケツがあります。

食事
ゲストとスタッフは、木のテーブルを配した共有ダイニングで、庭の美しい景色を眺めながら一緒に食事をします。
少人数のチームが、できる限り自家菜園の食材を使った滋養豊かなベジタリアンビュッフェを用意し、乳製品不使用やグルテンフリーにも対応しています。
食事は1日2回、伝統的なシルバーのターリー皿で提供され、9時にブランチ、19時に夕食が出ます。昼は軽めで、通常は果物と軽食のみとなり、午後のヨガや施術に向けて胃を整えます。
メニューには、サラダ、風味をつけた雑穀や米、インドのパン、さまざまな野菜やレンズ豆のカレー、チャツネやピクルスなどが並びます。
パパイヤ、パイナップル、スイカ、バナナなどの果物は毎日13時に提供されます。アルコール、カフェイン入りのお茶、コーヒーは用意されていません。