ミネアポリスにて開催予定のリトリートイベント5件、料金￥4,685〜￥19,642。
やさしいストレッチ、指圧、ゆるやかな動きを組み合わせた、深いリストアを促す60分のセッションです。心地よいマットの上で服を着たまま受けられるため、安心感のある環境の中で、施術者のサポートを受けながら無理のない動きへと導かれます。筋肉のこわばりをゆるめ、可動域を広げながら、全身のアライメントを整えるように働きかけます。 日々の疲れを手放したい方はもちろん、心身を整え直したい方にもおすすめです。穏やか...
$100.00
めまぐるしく変化する日々の中で、本当の意味で休息し、心身を整える時間を持つことは、これまで以上に大切です。本ワークショップでは、深いリラクゼーションと静かな内なる安らぎを育むことを目的にしています。はじめに、グラウンディングのための呼吸法で体へ意識を向け、たまった緊張を手放しながら、心を落ち着かせていきます。 その後は、ヨガニドラの瞑想へと進みます。これは深い休息へと導く回復的なプラクティスであり...
$32.00
ゆったりとした呼吸に寄り添いながら受ける、心身を整えるためのセラピーセッションです。アシスト付きのストレッチ、指圧、やさしい動きを組み合わせ、たまった緊張をほどきながら、全身のバランスへと導いていきます。施術は快適なマットの上で、服を着たまま受けられるため、初めての方でも安心して身をゆだねやすいのが特長です。 75分のあいだは、丁寧でスローな手技を通して、体のこわばりにやさしくアプローチし、可動性...
$125.00
春分は、いったん立ち止まり、心と身体を整え、新しい流れを迎えるのにぴったりの節目です。このワークショップでは、今の自分にもう必要のないものを手放しながら、リニューアル、バランス、そして新たな始まりへと意識を開いていきます。季節の移ろいに寄り添いながら、地に足をつけて中心を取り戻すためのプラクティスを通して、内側とのつながりを深めていきます。 当日は、身体にやさしく、無理のないマインドフルなムーブメ...
$30.00
こちらのコースは現在ご予約いただけません。 禅の静けさに触れながら、瞑想の基本をやさしく学べる全2回の入門シリーズです。坐禅の考え方をはじめ、座り方や姿勢、呼吸への意識の向け方、そして日常の中で今この瞬間を感じるためのシンプルな実践を、わかりやすくご案内します。初めての方でも無理なく取り組めるよう、落ち着いた流れで進む内容です。 各回では、丁寧なガイドと静かな時間を組み合わせながら、実際に体験し、...
$40.00
