春分の日、メアリーMとともに

春分は、いったん立ち止まり、心と身体を整え、新しい流れを迎えるのにぴったりの節目です。このワークショップでは、今の自分にもう必要のないものを手放しながら、リニューアル、バランス、そして新たな始まりへと意識を開いていきます。季節の移ろいに寄り添いながら、地に足をつけて中心を取り戻すためのプラクティスを通して、内側とのつながりを深めていきます。

当日は、身体にやさしく、無理のないマインドフルなムーブメントセッションを行い、心身のこわばりをほどきながら、思考をクリアにしていきます。最後は、ストレスの軽減と深いリラクゼーションをテーマにしたガイド付き瞑想で静かに締めくくり、春へ向かう穏やかな時間へとつなげます。春分の日を丁寧に味わいながら、これから広がる可能性にそっと心を開くひとときです。