アーユルヴェーダを軸にしたデトックスとヒーリングを、心身の深いレベルで体験できるリトリートです。日々の施術、サウンドヒーリング、瞑想、そしてサットヴィックな暮らしを通して、体を浄化し、神経系を整え、本来のバランスへと導きます。
選べる期間
7日間／6泊
リトリートについて
このリトリートは、次のような方をサポートするためにデザインされています。
- ストレスや感情の滞りを手放したい方
- 体力や柔軟性を高めたい方
- 深いリラクゼーションと内なる静けさを味わいたい方
- ヨーガ的なライフスタイル、呼吸法、マインドフルネスを学びたい方
- ヨガ、瞑想、サウンドヒーリング、アーユルヴェーダを通じて自然な癒しを求める方
- ヨガファミリーのように、共に暮らし、実践し、食べ、癒されたい方
1日の流れ
朝
- ハーブのデトックスドリンク／浄化とバランスのためのプラーナヤーマ
- やさしいデトックスヨガアーサナ
- アーユルヴェーダのデトックス朝食
日中
- 毎日のアーユルヴェーダマッサージセラピー
- 休息、サイレンス、自分を癒す時間
- 軽めのデトックスランチ
夕方
- チベタンボウルと癒しの振動によるサウンドヒーリングセッション
- ガイド付き瞑想とマインドフルネスの実践
- 軽めのアーユルヴェーダデトックスディナー
夜
このリトリートで受け取れるもの
- 体の内側から行う完全なデトックス
- 深い癒しへ導く毎日のアーユルヴェーダマッサージ
- アーユルヴェーダ医師による個別相談
- アーユルヴェーダのデトックス食に基づく全食事
- 神経系のバランスを整える毎日のサウンドヒーリング
- 心の明晰さを育む瞑想と呼吸法
- デトックスを支えるやさしいヨガプラクティス
- リシケシのヒマラヤに抱かれた穏やかな環境
- 家族のようにあたたかいリトリートの雰囲気
期待できる効果
- 消化器系と内臓の浄化
- 身体的、感情的、精神的な毒素の解放
- ストレス、不安、燃え尽き感の軽減
- 睡眠、エネルギー、代謝の向上
- ホルモンと神経系のバランス調整
- 穏やかな心、軽やかな体、安定した感情へ
料金
- ダブルシェア:₹42,000
- プライベートルーム:₹47,000
開催地:インド・リシケシ
- ヒマラヤの自然に囲まれたロケーション
- 世界のヨガの聖地ならではのスピリチュアルなエネルギー
- 癒しと瞑想に適した静かな環境
こんな方におすすめ
- 深いデトックスと癒しを求めている方
- ストレス、疲労、生活習慣の乱れを感じている方
- 初心者から経験者まで
The Yoga Family India ― デトックスが変容へとつながる場所
