インド・リシケシの神聖な環境に身を置きながら、内側の浄化、感情の癒し、そして心のクリアさへと導く、滋養に満ちたリトリートです。
身体のデトックスを促し、思考を静め、内側からバランスを整えることを目的に設計されており、日常生活にも活かせる実践的なヒントも得られます。
料理クラスとコンシャスダンスのセッションも含まれているため、ウェルネス、自分らしい表現、変容がひとつにつながる、特別な体験となります。
リトリートについて
このMeditation, Healing & Detox Retreatは、次のようなサポートを目的としています。
- ヨギックなライフスタイルと食事を通じた自然なデトックス
- 感情面・精神面のストレス解放
- マインドフルな食べ方とヘルシークッキングの習得
- ダンスを通じた喜び、自由、自分らしい表現の体験
- 瞑想と呼吸への意識を深めるプラクティスの育成
やさしく寄り添う内容で、すべてのレベルの方にご参加いただけます。
1日のスケジュール（両リトリート共通）
朝
- ハーブのデトックスドリンク／白湯
- プラナヤマと呼吸の浄化法
- やさしいヨガとモビリティムーブメント
朝食
午前後半
- ガイド付き瞑想とヒーリングプラクティス
- 自由時間／休息／自然散策
午後
- デトックスランチ（アーユルヴェーダ＆サトヴィック）
- 休息とサイレントタイム
夕方
- 陰ヨガ／リストラティブヨガ
- ヒーリング瞑想またはサウンドヒーリング
- コンシャスダンス／ムーブメントセラピー
夕食
夜
4日間／3泊
料金
含まれる内容
- 快適な3泊の宿泊
- 毎日の瞑想と呼吸法セッション
- やさしいヨガとリストラティブプラクティス
- サウンドヒーリング1回
- アーユルヴェーダマッサージセラピー1回
- 料理クラス（デトックス＆ヨギックフード）
- コンシャスダンス／ムーブメントクラス
- すべてのデトックス食（朝食、昼食、夕食）
- 自然散策と屋外でのリラクゼーション
- ヨガマットと練習サポート
短期のデトックス、感情の解放、心のリラクゼーションに最適です。
7日間／6泊
料金
- 2名1室:₹23,000
- 個室:₹28,000
- （料理とダンスのセッションが含まれるため₹2,000高くなります）
含まれる内容
- 快適な6泊の宿泊
- 毎日のガイド付き瞑想プラクティス
- 毎日のプラナヤマと浄化法
- やさしいヨガ、陰ヨガ、リストラティブヨガ
- サウンドヒーリング3回
- マッサージセラピー1回
- 複数回のデトックス料理クラス
- コンシャスダンスとヒーリングムーブメントセッション
- すべての食事（デトックス、サトヴィック、滋養のある食事）
- ヨギックなライフスタイルとマインドフルネスのガイダンス
- 村の散策／自然と文化のアクティビティ
- 個別のヒーリングサポート
深いデトックス、感情の癒し、セルフケア、内なるバランスを求める方におすすめです。
デトックスフードと料理クラス
- シンプルなアーユルヴェーダとヨギックのレシピを学べます
- 消化とデトックスのための食の考え方を理解できます
- マインドフルイーティングを実践します
- 自宅でも続けやすい簡単なレシピを持ち帰れます
- すべての食事はベジタリアン、サトヴィック、デトックス向けです
コンシャスダンスとヒーリングムーブメント
- 身体に蓄積された感情を解放します
- 体内のエネルギーの流れを整えます
- 喜び、自由、軽やかさを感じられます
- ダンス経験は不要です
- 安心して表現できる、癒しの空間です
含まれるヒーリングセラピー
サウンドヒーリング
- 神経系を落ち着かせます
- 睡眠と心の明晰さをサポートします
- 感情の癒しを助けます
マッサージセラピー
- 深いリラクゼーション
- デトックスのサポート
- 筋肉と関節の緩和
開催地：インド・リシケシ
- ヒマラヤの自然に抱かれた環境
- 静かでスピリチュアルな空気
- 瞑想、デトックス、癒しに適した場所
こんな方におすすめです
- 心の平穏や感情の癒しを求めている方
- デトックスと生活のリセットが必要な方
- 瞑想やヨガが初めての方
- ストレス、燃え尽き、不安の緩和を求める方
- 経験は問いません
The Yoga Family Indiaを選ぶ理由
- 本格的なヨガと瞑想のプラクティス
- 少人数制で丁寧なケア
- 家族のような安心感のある環境
- ホリスティックなヒーリングアプローチ
- 手の届きやすいオールインクルーシブのリトリート
このリトリートで、より軽やかに、穏やかに、そしてバランスの取れた感覚を取り戻してみませんか。
