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金曜の午後のアクティビティ

金曜の午後のアクティビティ

ピネダ・デ・マル, スペイン

16:00 – 18:00 ゆったりとしたウェルカムタイムから始まり、到着後は慌てずに気持ちを落ち着けながら、心地よくお過ごしいただけます。リフレッシュにぴったりのデトックスジュースをご用意し、体を内側からやさしく目覚めさせます。 18:00 – 18:30 その後は、これから始まるプログラムのご案内と参加者同士の自己紹介の時間です。初対面の方とも自然に打ち解けられる、あたたかなつながりが生まれるひとときとなります。 18:30 – 20:30 リトリートのスタートを飾るのは、ハタラジャヨガのやさしいプラクティスです。呼吸と動きを通して心身のバランスを整えたあとは、瞑想で静かに内側へ意識を向け、エネルギーを穏やかに整えていきます。 20:30 – 21:30 プラクティスのあとは、フレッシュでマインドフルな食材を使ったおいしい夕食をゆっくりとお楽しみください。体をやさしく満たしながら、1日...

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