Tulsiと 2026年11月4日〜8日 一年のこの時期は、冬に向かう前にひと息つき、クリスマスシーズンの慌ただしさが増す前にエネルギーを満たしたいと感じる方が多いのではないでしょうか。こちらの4日間のコースでは、アシュラムの癒しに満ちた環境の中でゆっくりと休みながら、ヨガと瞑想の実践にもじっくり取り組めます。 「コースは至福のひとときで、ここを離れる頃にはすっかりリラックスしていました。」 ベネ...
£620.00
ムドラとバンダは、アーサナ、プラーナーヤーマ、そしてシャットカルマの浄化法と並ぶ、ハタヨーガの伝統に属しています。この深い系譜は、今なお変わらぬ意義を持ち、身体面、心理面、そして精神面のウェルビーイングを豊かに支えてくれます。しかし西洋のヨガクラスでは、ムドラとバンダは見落とされたり、十分に理解されないことも少なくありません。この4日間のリトリートでは、4つのバンダを段階的にわかりやすく学び、手、...
£410.00
日が短くなり、冬の静けさが深まるこの季節に、内なる火をやさしく灯し、心をあたためる4日間のリトリートです。冷たさと暗さに向かう時期だからこそ、冬を温かさ、強さ、そしていきいきとした活力とともに迎えるための時間をお届けします。 リトリートについて このリトリートの中心にあるのは、マニプーラチャクラ、または太陽神経叢・へその中心とも呼ばれるエネルギーの活性化と調整です。この重要なエネルギーセンターは、...
スワミ・クリシュナプレマナンダとともに、ハタヨガの伝統において欠かせないムドラとバンダを、アーサナ、プラーナヤーマ、そしてシャットカルマの浄化法とあわせて学ぶセッションです。身体を動かす実践だけでは見えにくい、ヨガの奥行きに触れながら、古典的な技法の意味を丁寧にひもといていきます。 ガイドに沿って進むため、初めての方でも取り組みやすく、繊細なジェスチャーやエネルギーのロックを、日々のプラクティスの...
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