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ミック・バーンズ - ハタヨガの8支則

ミック・バーンズ - ハタヨガの8支則

クルネガラ, スリランカ

ミック・バーンズとともに、ハタヨガの8支則をたどりながら、ヨガの理解と実践をより深めていく学びの時間です。ポーズだけでは見えにくいヨガの本質に触れ、日々の練習に生かしやすい形で、哲学と実践をつなげていきます。 レクチャーと体感を交えた構成で、気づきやバランス、内側への集中を育みながら進んでいきます。すでにヨガを続けている方はもちろん、これから知識を広げたい方にも、無理なく受け取りやすい内容です。自分の練習を見つめ直し、ヨガの道を支える考え方に静かに触れられるでしょう。 ミック・バーンズのあたたかくわかりやすいガイドのもと、好奇心を持って学べる、親しみやすい雰囲気が広がります。マインドフルネスと内省を大切にしながら、ヨガをより意味あるものとして味わえる機会です。

2027年1月17日$3,150.00
サマンタ・ダガル - 伝統的ハタヨガとストレス解放

サマンタ・ダガル - 伝統的ハタヨガとストレス解放

クルネガラ, スリランカ

サマンタ・ダグガルによるこのセッションでは、伝統的なハタヨガの安定感と、心身の緊張をゆるめるための実践を組み合わせ、バランスと明晰さ、深いリラクゼーションへと導きます。ゆっくりとした流れの中で、自分の内側に意識を向けながら、落ち着きを取り戻していく時間です。 呼吸への気づきと丁寧な動きを通して、日常の忙しさで蓄積したストレスを少しずつ手放し、身体とのつながりを再確認していきます。クラシックなヨガの基本を深めたい方はもちろん、静かに整う感覚を求める方にも心地よく参加いただける内容です。 慌ただしい毎日の合間にひと息つきたい方、自分自身へ穏やかに立ち返りたい方にとって、安心して身をゆだねられるひとときとなるでしょう。内側の静けさとやさしい回復を育む、穏やかで支えのある体験です。

2027年2月28日$3,150.00
結果を更新中…