半日マンダラ、太極拳またはヨガのリトリート（要リクエスト）
ナム・フォック, ベトナム
この半日リトリートは、マンダラアート、太極、ヨガのいずれかを選べるプライベートな対面体験です。静かでサポートのある環境のなかで、少し立ち止まり、自分とつながり直し、エネルギーを整える時間としてご用意しています。個人でも、カップルでも、少人数グループでもご参加いただけるリクエスト制のプログラムで、マインドフルな動き、瞑想、創造的な表現など、その時の気分や目的に合う内容をお選びいただけます。 What to expect はじめに、呼吸への意識とリラクゼーションを組み合わせた穏やかなグラウンディングセッションで、心身をやさしく整えていきます。その後は、お選びいただいたプラクティスへ進みます。太極のセッションでは、流れるような瞑想的な動きを通して、バランス、気の巡り、内なる静けさを育みます。ヨガのセッションでは、マインドフルなポーズ、ストレッチ、深いリラクゼーションを組み合わせ、すべてのレベルの...
