ダンスして、整えて、リフレッシュするひとときです。
心地よい動きと、日々のセルフケアに役立つ実践的なツールを組み合わせた、回復力を育む体験へ。MELTメソッドのこのインマージョンでは、からだをやさしく整え、本来の活力とつながり直すための、新鮮で前向きなアプローチをご体感いただけます。
MELTマスタートレーナーのKerrie Bodendorfが案内するこのリトリートでは、ソフトローラーとセラピーボールを使ったガイド付きセッションを通して、結合組織にうるおいを与え、神経系を落ち着かせ、蓄積した緊張を手放す方法を学びます。
実践、レクチャー、Q&Aを通じて、次のような内容を身につけていきます。
さらに、MELTメソッドと相性のよいダイナミックなダンス、Groove Danceを取り入れながら、エネルギーを高め、喜びを広げていきます。表現豊かで取り組みやすいこの動きは、創造性や個性、つながりを自然に引き出してくれます。
MELTやダンスが初めての方にも、両方に親しみのある方にもおすすめの、ホリスティックなセルフケアを求めるすべての方に開かれた内容です。終わる頃には、心身がすっきりと整い、自信が生まれ、自分自身や周囲とのつながりをより深く感じられるはずです。MELTを日常に取り入れる方法も明確になり、痛みのない毎日に近づくためのヒントを持ち帰っていただけます。
NOTE: 受講料には、MELTソフトフォームローラー、ミニハンド＆フットセラピーボールキット、レジスタンスバンド、そして135ドル相当のMELTブックが含まれます。動きやすい服装でお越しください。オープンな気持ちと、楽しむ気持ちをお持ちいただければ大歓迎です。
環境に配慮して建てられたAnnex内にあるこのお部屋は、静かでシンプルなつくりが魅力の、落ち着いて過ごせる空間です。メインのShadowbrook本館とつながる新しめの建物にあり、プライバシーを大切にしながら、気兼ねなくゆっくり休みたい方にぴったりです。
ベッドはクイーンベッドまたはシングルベッドからお選びいただけるため、おひとりでの滞在はもちろん、ご友人とのシェアにも対応しています。余計なものをそぎ落としたシンプルな設計で、滞在に必要なものがきちんと整っており、リラックスして過ごしたい方に心地よい環境です。
含まれる内容：
実用性と静けさを兼ね備えた、安心感のある滞在先です。穏やかな環境の中で、自分のペースでくつろぎたい方におすすめです。
プライベートな空間でゆったりと過ごしながら、必要な設備は使いやすく整っている、落ち着きのあるお部屋です。Shadowbrook内の静かな場所にあり、心身を休める滞在にふさわしい穏やかな環境が魅力です。ひとりで静かに過ごしたい方にも、シンプルで実用的な滞在先をお探しの方にも心地よくお使いいただけます。
バスルームは廊下にあり、近隣のお部屋と共有でご利用いただくスタイルです。寝室はしっかりとプライベート感を保ちながら、必要な水回りはすぐ近くにあるため、気軽さと快適さのバランスが取れています。共有設備でありながら、アクセスしやすく、滞在中の動線もスムーズです。
リトリートへのご参加はもちろん、ウェルネス滞在や、静かにリフレッシュしたい時間にもぴったりです。穏やかな休息の拠点として、安心してお過ごしいただけます。
シンプルで実用的な滞在をお求めの方におすすめの、広めの相部屋です。複数のベッドを備え、同じ性別のゲスト同士で安心して過ごせるつくりになっており、気軽に休みながら、自然と交流も生まれやすい雰囲気が魅力です。さらに、ジェンダーエクスパンシブな宿泊オプションも用意されているため、より幅広いゲストに開かれた、あたたかな環境が整っています。
Shadowbrookにあるこのドミトリースタイルのお部屋は、リトリート参加中の宿泊費を抑えたい方にもぴったりです。廊下にある共用バスルームを利用するシンプルな設計で、無理なく快適に過ごせます。必要なものがきちんとそろった、肩ひじ張らない滞在を望む方や、共同生活ならではのつながりを楽しみたい方におすすめの空間です。
Kerrie Bodendorf
