無限へ - コサムイ・リトリート

Emma Palmerとともに過ごす8日間は、心身とスピリットを深く整えるための、変容に満ちたリトリートです。目覚めた存在へとひらかれていくための招待状のように、静かに、そして力強く進んでいきます。

自然の美しさに包まれ、穏やかな空気が流れる環境のなかで、内側へ深く入っていく特別な時間をご用意しました。より明晰さを受け入れながら、本来の自分が持つ真実が、ひとつひとつの層をやさしくほどきながら現れていくのを感じていただけます。

舞台となるのは、神秘的なコサムイ島にある癒しの聖域Samahita Retreat。8日間7泊の滞在では、プライベート、セミプライベート、シェアのGardenview Roomからお好みのラグジュアリーな客室をお選びいただけます。さらに、より高いプラーナに満ちた滞在を望む方には、限定のプライベートBeachside Roomもご用意しています。

リトリート期間中は、Emma Palmerが、聖なる智慧に根ざした朝夕のプラクティスを通して、ヨガの核心へと導きます。マントラ詠唱、クリヤー、プラーナーヤーマ、アーサナ、瞑想、内省的な実践を組み合わせたプログラムは、心身とスピリットの調和を支え、絶対的な気づきへと開いていくために丁寧に構成されています。

Daily Schedule

5:45am – 6:30am

Beach ŚālaでEmmaとともに日の出の瞑想

6:30am – 7:00am

軽いリフレッシュメント（フルーツ、ハーブティー、チャイ、コーヒー）・ジャーナリング・ビーチウォーク・統合の時間

7:00am – 10:00am

Emmaによる朝のサーダナー—マントラ、ヴィンヤサアーサナ、クリヤー、プラーナーヤーマ、瞑想、シャヴァーサナ、ジャーナリング

10:00am – 4:00pm

ベジタリアンブランチビュッフェ・休息、海で泳ぐ、ジャーナリング、スパ、海のアクティビティ、散策など自由時間

火曜日1:00pm – 3:00pm: 地元の仏教寺院へのガイド付き散策

4:00pm – 6:00pm

Emmaによる午後のプラクティス—プラーナーヤーマ、陰ヨガ、ヨガニドラ、瞑想、またはダルマトーク

6:00pm – 9:00pm

ディナービュッフェ（6:00pm – 8:00pm）・夜のリラクゼーション・スチームルーム・サウンドバスまたはムービングメディテーション

9:00pm – 10:00am

マウナ—沈黙の神聖な実践（会話、携帯電話、不要なやり取りは行いません）

プラクティスはGaṇeśa ŚālaとBeachfront Śālaで行われ、海と庭園の景色に囲まれて過ごせます。

Teachers

Emma Palmer

リトリートファシリテーターのEmma Palmerは、2005年にオーストラリア・メルボルンでMoksha Yogaを創設しました。以来、ヨガ、瞑想、プラーナーヤーマ、サウンドメディスン、ソマティックムーブメント、トラウマアウェアのトレーニングに加え、リトリート、クラス、コース、ダルマサークルなど、進化し続ける多彩な学びの場を提供しています。Siddha Yoga、Advaita Vedanta、Kashir Shaivism、Sri Vidyaの系譜を学び、25年以上にわたって瞑想を実践してきたEmmaは、集合的な気づきと覚醒の深化に深い敬意をもって教えを分かち合っています。

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