ここから、あなたの学びの旅が始まります。聖なる空気に満ちたリシケシで、ハタヨガとヴィンヤサヨガの本質にじっくりと触れながら、深い実践へと身を委ねていきます。24日間の学びを終える頃には、自信と知識、そして学んだことを人へ伝えるための認定を手にしているはずです。
世界的に認められたRYT-200認定
料金はUSD1150からのオールインクルーシブです
日常の忙しさから一歩離れ、ヨガの精神的な中心へ。ヒマラヤの麓に位置するリシケシは、世界中でヨガの聖地として知られ、深い学びと自己探求にふさわしい環境を備えています。
この200時間ティーチャートレーニングは、ヨガを最も本質的な形で理解したい方のために設計されています。世界各国から集う熱心な実践者や将来の指導者を迎え、グローバルに教える力を育てたい方にも、ご自身のプラクティスを深めたい方にも、確かな土台を提供します。
本物のヨーガの系譜
代々受け継がれてきた伝統的な智慧を持つ講師から学べます。
少人数制
一人ひとりに目が届く、丁寧な指導とメンタリングが受けられます。
支え合える国際コミュニティ
世界中の志を同じくする仲間と学び、長く続くつながりを築けます。
総合的なカリキュラム
アーサナ、哲学、解剖学、指導法をバランスよく学べる内容です。
この200時間プログラムでは、古来の知恵と現代的な理解を融合させながら学びます。アーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想、哲学、指導法を通して、世界で認められる認定ヨガインストラクターに必要な力を養います。
基本のポーズ、アライメント原則、流れるようなシークエンスを通して、しっかりとした土台を築きます。
主な内容:スーリヤ・ナマスカーラA＆B、立位、バランスポーズ、後屈、逆転のポーズ
スタイル:伝統的なハタヨガとアシュタンガヴィンヤサフローを深く学びます。
身体の働きを、肉体的な側面と繊細な側面の両方から理解し、安全で意識的な指導につなげます。
身体解剖学:骨格、筋肉、呼吸器系、ヨガポーズのバイオメカニクス
繊細な解剖学:チャクラ、ナーディー、プラーナ、パンチャコーシャ
パタンジャリのヨーガ・スートラに息づく普遍的な教えを学び、ヨーガの倫理を現代の暮らしや指導にどう生かすかを探ります。
主要テキスト:パタンジャリのヨーガ・スートラ、特に八支則の詳しい学習
歴史:ハタヨガの起源と重要な哲学的概念
倫理:ヨガ講師の役割と責任、インクルーシブな場づくり、ヨガビジネス
エネルギーを整え、神経系を穏やかにし、心の明晰さを支える古典的な呼吸法を実践します。
テクニック:カパーラバーティ、ナーディー・ショーダナ、ウジャイ、バストリカ、シータリー、シータカーリー
ムドラーとバンダを繊細に用いながら、プラーナの流れを導き、実践を洗練させます。
エネルギーロック:ムーラ・バンダ、ウディヤナ・バンダ、ジャーランダラ・バンダ
エネルギージェスチャー:ジュニャーナ・ムドラー、チン・ムドラー、ヴィシュヌ・ムドラーなど
ガイド付き瞑想を通じて内なる静けさと集中力を育み、心の仕組みと、空間を安全に保つための在り方を学びます。
実践:チャクラ瞑想、マントラ瞑想、ガイド瞑想、ヨガニドラーなど
聖なるマントラの響きを通して、音の振動が心を整え、意識を高める感覚を体験します。
マントラ:平和、集中、グラウンディングのためのチャンティングを日々のサーダナに取り入れます。
監督付きのクラス、シークエンスワークショップ、相互フィードバックを通じて、実践的な指導経験を積みます。
ティーチング実習:講師のフィードバックを受けながらクラスを担当します。
シークエンス:安全で、バランスが取れ、創造性のあるフローを組み立てます。
07:30 am - 09:00 amアーサナ(アシュタンガヴィンヤサ)
09:15 am - 10:15 am朝食
10:30 am - 11:30 amヨガ哲学
11:45 am - 12:30 pmマントラ、ヨガニドラー
12:45 pm - 03:30 pm昼食＆休憩／自主学習
03:30 pm - 04:30 pmプラーナーヤーマ＆解剖学
05:00 pm - 06:15 pmハタヨガアーサナ
06:15 pm - 07:00 pm夕方の瞑想
07:15 pm - 08:15 pm夕食
*季節やトレーニングの強度により、スケジュールは変更される場合があります。
Yogi Sandeep
ハタヨガ＆プラーナーヤーマ主任講師
15年以上にわたる献身的な実践を持ち、的確なアライメント指導と深い呼吸法の理解で、安全かつ力強く、賢明なプラクティスづくりを支えます。
Yogendra Mishra
哲学＆瞑想講師
Yogendra Jiは、古代ヨーガの智慧を現代に生きる学びへとつなげます。ヨーガ・スートラの研究者として、複雑な概念をわかりやすく伝え、自己探求と内なる平安へ導きます。
Raj Yoga RishikeshはYoga Alliance認定のRegistered Yoga School(RYS 200)です。修了後はRegistered Yoga Teacher(RYT-200)として登録資格を得られ、世界中で教えるための専門的な認定につながります。
プライベートルーム
静かな山の景色と、学びや内省に集中できる完全なプライバシーをご用意しています。
専用バスルーム
無料Wi-Fi
静かな庭園エリアの利用
シェアルーム
同じ道を歩む仲間とつながれる、清潔で快適なツインシェアのお部屋です。
共用バスルーム
無料Wi-Fi
静かな庭園エリアの利用
15年以上にわたる実践を重ねてきた経験をもとに、深みと明晰さ、そして誠実さのある指導を届けています。ハタヨガとプラーナーヤーマのリードティーチャーとして、呼吸法やクリヤを丁寧に導きながら、安全性と力強さを両立したプラクティスへと導きます。体と呼吸のつながりをより繊細に感じながら、知的なアライメントと着実な上達を育める内容です。 豊かな経験に裏打ちされたクラスでは、参加者が自分の技術を磨き、瞑想を深めるために必要な集中力を養える、落ち着いたサポートの場が広がります。基礎をしっかり固めたい方はもちろん、マインドフルな呼吸と規律ある実践の持つ変容の力を体験したい方にもおすすめです。これからヨガを始める方にも、すでに続けている方にも、地に足のついたインスピレーションを与えてくれる指導です。
古典ヨガ哲学、プラーナーヤーマ、そして繊細な瞑想の実践を深く学び続けてきたYogendraMishraは、ヴェーダの伝統に根ざした知恵を一つひとつの指導に丁寧に映し出します。長年にわたる自身の実践と直接の継承に支えられているため、理論だけではない、本質に触れる学びを体感できるのが魅力です。 その指導は、穏やかでありながら正確で、一人ひとりに寄り添う姿勢が印象的です。参加者は自分のペースを大切にしながら、安心して内側へ意識を向けることができます。瞑想が初めての方にも、すでに実践を深めている方にも、それぞれの段階に合わせて無理なく導いてくれます。 伝統的なインドの教えと、細やかなアテンションが融合した時間は、落ち着きのある内なる旅へとつながります。深さとわかりやすさの両方を大切にした、静かで変容的な体験が期待できるでしょう。
価格
$1,150.00