忙しい日常から少し離れ、自分自身と静かに向き合いたい方へ。Akshi Yogashalaがご案内する3日間または5日間のヨガ＆瞑想リトリートは、心身をやさしく整えるための穏やかな時間をお届けします。リフレッシュしたい方にも、練習を深めたい方にもおすすめの内容です。
聖なるガンジス川のほとり、ヒマラヤの山々に抱かれたリシケシで過ごすひとときは、休息と再生にぴったりの環境です。毎朝はハタヨガまたはヴィンヤサヨガのクラスから始まり、続いてガイド付き瞑想とプラーナーヤーマを行います。落ち着いた一日を迎えるための、心地よいリズムが自然と整っていきます。
このリトリートでは、ヨガ、瞑想、そして自然の静けさを通して、無理なく深いリラクゼーションへ導きます。3日間コースでも5日間コースでも、ヨガ、瞑想、ヨーガ科学の基本について丁寧な指導を受けられます。経験の有無を問わず、すべてのレベルの方にご参加いただけます。
わずか3日間で、エネルギーをやさしく整える短期のリフレッシュプランです。
ハタヨガアーサナと瞑想。
プラーナーヤーマセッション。
ガンガーアールティへの小旅行。
アーユルヴェーダマッサージ。
年齢を問わず参加可能です。
自然に近い環境で5日間を過ごし、すっきりとした気持ちで新たな一歩へ。
基本的なハタヨガクラス。
瞑想とプラーナーヤーマのセッション。
ストレスマネジメントや日常生活のためのヨガなどの理論クラス。
周辺の見どころへのツアー。
アーユルヴェーダマッサージ。
年齢を問わず参加可能です。
3日間および5日間ヨガ＆瞑想リトリートinリシケシのスケジュール
1日目：朝のヨガ、プラーナーヤーマ、瞑想/リラクゼーション、ガンガーアールティ（ガンジス川への世界的に有名な祈り）
2日目：朝のヨガ、プラーナーヤーマとリラクゼーション、腹式/ヨーガ的呼吸法、夕方のアーサナ練習（任意）
3日目：朝のアーサナ練習、プラーナーヤーマ、アーユルヴェーダマッサージ、ボンボヤージュ！
1日目：朝のヨガ、プラーナーヤーマ、瞑想/リラクゼーション、ガンガーアールティ（ガンジス川への世界的に有名な祈り）
2日目：朝のヨガ、プラーナーヤーマとリラクゼーション、腹式/ヨーガ的呼吸法、夕方のアーサナ練習（任意）
3日目：ヒマラヤの日の出ツアーと太陽礼拝の練習、アーユルヴェーダマッサージ、夕方のアーサナ練習
4日目：朝のアーサナ練習、ヨーガ的浄化法（ネーティ）、日常生活のためのヨガ、アーシュラム、寺院、または洞窟を訪問
5日目：朝のアーサナ練習、プラーナーヤーマ、ボンボヤージュ！
6日目：朝のアーサナ練習、プラーナーヤーマ、ボンボヤージュ！
Vivek Arya
Maya Om
Swami Atma
Karamjit Ji
Sandeep Ji
Deepak Ji
Shobhit Ji
Mukesh Ji
Akshi Yogashala, near Hotel Raj Deep, Swarg Ashram, Rishikesh, Uttarakhand 249304, India
リシケシュ
価格
$150.00
所要時間
2泊3日
いつでも利用可能