ムーブメントの芸術

太極拳のやさしい動きを軸に、心身の強さとバランス、そして内側の静けさを育んでいく没入型のリトリートです。ゆっくりとしたマインドフルな動きに、瞑想やエネルギーワークを組み合わせながら、一日を穏やかなリズムで過ごしていきます。

参加者は、自分自身とのつながりを深めながら、落ち着いたサポートのある空間で、ほかの方と静かな時間を分かち合うことができます。美しい自然に包まれた環境の中で、日常の慌ただしさから少し離れ、深く呼吸しながらゆったりと過ごせるのも魅力です。

動きと静けさ、そして心身を整えるプラクティスが丁寧に織り込まれたこのリトリートでは、より中心のある在り方を探求できます。終えるころには、気持ちがすっきりと整い、地に足のついた感覚とともに、内なる静けさへの感受性が高まっていることでしょう。