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マインドフルネス瞑想リトリート
オーストラリア
ヒリエー

地図上に2件のリトリート

マインドフルネス瞑想リトリートヒリエで

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対話と瞑想

ヒリエー, オーストラリア

あたたかく迎え入れてくれる空間で、静かな内省とやさしい対話を通してマインドフルネスに触れていくひとときです。ガイド付きの瞑想と、心をひらいた会話が組み合わさり、内側の静けさと参加者同士の気づきがゆるやかに行き来します。各セッションでは、いったん立ち止まり、深く耳を傾け、自分自身の体験に意識を向けながら、グループとの意味のある対話にも参加していきます。瞑想と会話のバランスが、自己理解や今この瞬間への気づき、そして思慮深い交流を支える、安心感のある場をつくり出します。マインドフルネスが初めての方にも、すでに親しんでいる方にもおすすめの集まりです。静けさの中で自分と向き合いながら、自然に生まれる集合的な知恵にも触れられる、穏やかで包容力のある時間をお過ごしいただけます。

日程はお問い合わせください$10.00

静寂の瞑想

ヒリエー, オーストラリア

静けさに身をゆだねるこの瞑想体験では、自分自身とより深くつながるための穏やかな時間をお過ごしいただけます。湧き上がる思考や感情、身体感覚を無理に変えようとせず、やさしい気づきと慈しみをもって見つめていくことが大切にされています。静かな内省とマインドフルな在り方を育むことで、今この瞬間にそのまま落ち着いていく感覚が自然と広がっていきます。内側で起こることを愛情深く見守ることで、抵抗や緊張が少しずつゆるみ、自分との関係もより穏やかなものへと整っていくでしょう。瞑想がはじめての方にも、すでに日常に取り入れている方にもおすすめです。ゆっくりと立ち止まり、内側へ意識を向け、静けさの中で休息するシンプルでありながら力強いひとときをご体験ください。

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