固形物をいったん手放し、自然療法に基づくセルフケアとマインドボディメディシンの手法を組み合わせながら、心身を整えていくプログラムです。運動、リラクゼーション、瞑想、ストレスマネジメントなどを取り入れ、からだにやさしい形でファスティングを進めていきます。 期間中は、医療分野の複数の専門家による監督のもとで進行するため、初めての方でも安心して参加しやすい環境が整っています。Prof. Dr. med....
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Casa Fuzettaで開催される「マインドフルネスリトリートwithKristiStangeland」は、2027年5月11日〜17日にポルトガルのオリャンで行われます。主催はKristi Stangelandで、女性を中心にしたウェルネスリトリートとして、立ち止まりながら、よりバランスの取れた充実した暮らしを育むことを目的としています。 プログラムでは、エッセンストリックスのムーブメント、瞑...
インド・リシケシで行われる11日間の集中的な瞑想プログラムです。静けさに身をゆだねながら、内なる平穏や明晰さ、そして自分自身とのより深いつながりを育むために設計された、没入型のリトリートとなっています。瞑想、ヨガ、サウンドヒーリングを組み合わせ、心身をやさしく整えながら変容のプロセスを支えます。 プログラムの中心となるのは、7日間にわたる深いサイレンスの実践です。日常の喧騒から距離を置き、呼吸や感...
トスカーナの穏やかな丘陵地帯に佇むこのリトリートでは、ヨガと素朴なファームステイ、そして自然のリズムに身をゆだねる時間がゆるやかに重なります。Maraviglia Farm Stayを舞台に、日常の速さから少し離れ、自分の内側に静かに戻っていくようなひとときをお過ごしいただけます。 身体を動かすことと静けさの両方を大切にしたプログラムは、ヨガの実践に加え、静かな内省やマインドフルな気づきを育む時間...
トスカーナの田園地帯に抱かれながら過ごす6泊のリトリートは、深い自己探求と心地よいつながりを育むために丁寧に組み立てられています。毎日のヨガ、ピラティス、瞑想、呼吸法を通して、動きと静けさ、内側への気づきが自然に調和し、心身のバランスを整えていきます。セッションの合間には、ゆっくりと呼吸を深め、穏やかな環境を五感で味わう時間もたっぷり用意されています。 ウェルネスプログラムに加えて、このリトリート...
Landguet Riedの中心にあるマインドフルな暮らしのための空間で、Uria Tsurの導きによる「Voices of Freedom Retreat」をご体験ください。静けさに包まれた自然豊かな環境は、日常の喧騒を離れて内側へ意識を向けるのに最適です。深い内面の変容を促す、特別なリトリートです。 滞在中は、心身と魂の調和をめざして丁寧に組まれたプログラムに参加していただきます。グラウンディ...
健康とは、何かを達成するためのゴールではなく、日々の暮らしの中で育んでいく生き方かもしれません。この5日間のワークショップでは、瞑想とマインドフルネスを通して、よりバランスの取れた毎日へとつながるヒントを丁寧に探っていきます。睡眠を整える工夫、食事をより意識的に味わうこと、こまめに身体を動かすことなど、日常にすぐ取り入れられる実践を学べる内容です。 忙しい日々の流れから少し立ち止まり、自分自身に意...
日々の忙しさのなかで、少し遠く感じてしまう内なる静けさや喜びに、もう一度そっと触れてみませんか。ギリシャでは、呼吸法とムーブメントを丁寧に組み合わせた体験を通して、深く息を整え、自分自身へと静かに立ち返る時間が用意されています。Nicoletteのガイドのもと、今の自分に不要になったものをやさしく手放し、習慣やストレス、自信の揺らぎの奥に隠れていた感覚を見つめていきます。 ここは、リフレッシュと内...
日常から少し離れ、マインドフルネスと瞑想に深く浸る、意味あるひとときを過ごしませんか。砂漠の中心に広がるこの神聖な空間では、都会の喧騒を手放し、より深いところで自分自身とつながることができます。滞在中は、ガイド付きの深い瞑想セッション、心と体の調和を促すやさしいヨガ、そして内省を育む静かな時間をご用意しています。周囲に響く自然の音と、思いやりに満ちたコミュニティの温かな雰囲気が、たまった緊張をほど...
日常の喧騒から少し離れ、心と体のバランスを整えながら深くリフレッシュできる、やさしいリトリートです。静かな時間の流れの中で、自分自身と向き合い、今この瞬間を丁寧に味わうひとときをお過ごしいただけます。 会場では、落ち着いた空気に包まれながら、リラックスや内省を自然に促す穏やかな環境が広がります。静かに休息を取りたい方はもちろん、セルフケアの時間を大切にしたい方や、気持ちを切り替えて新しい視点を得た...
週の流れの中で少し立ち止まり、深い気づきと内なるつながり、そして回復のための時間へと身をゆだねてみませんか。タイアブのPeninsula Retreat Houseで行われるこの5時間のミッドウィークリトリートは、慌ただしさから離れて呼吸を整え、静かに自分へ戻っていくためのやさしいひとときを提供します。 当日は、身体からの問いかけ、サークルワーク、穏やかなムーブメント、エナジェティクスを通して、内...
ユーカリとレッドウッドの森に続く穏やかな小径を、ゆっくりと歩きながら、森林浴のやさしい癒しを体感していただけます。自然の中に意識をひらき、静かに身をゆだねるこの時間は、ストレスの軽減や血圧の低下、免疫のサポートにつながることが知られています。科学的な裏づけのあるウェルネス実践として、日常の緊張をほどき、心身を整えるひとときです。 Elemental Wellness Guideの案内のもと、ただ景...
体験的なワークとガイド付きの対話を組み合わせた、6週間のシリーズです。身体を「考える」のではなく、「いまここで生きている感覚」として丁寧に味わいながら、静かに理解を深めていきます。毎週、プレゼンス、感覚、呼吸、グラウンディング、センタリングに意識を向け、日常の中でどのように感情、身体の痛み、緊張、姿勢、直感、そして身体感覚の切断が現れるのかを見つめていきます。 さらに、二重の気づき、フライト／フリ...
日々の役割や周囲からの期待、無意識にまとっている仮面をそっと脇に置き、本来の自分と向き合うための静かな時間です。率直な自己探求のために整えられた空間の中で、内面の深い層や意識のあり方に目を向け、今ここにいる自分をより澄んだ感覚で見つめていきます。丁寧なガイドに導かれながら、外側の要素を手放したときに何が残るのかを問いかけていきます。 やさしさの中にも確かな深さを持つこの体験は、内側へ意識を向け、自...
心の奥にそっと触れるような、静かで神聖な時間が流れるひとときです。がんばり続けることや、誰かの期待に応えようとすることから少し離れて、肩の力を抜き、ありのままの自分に戻るためのやさしい場がひらかれます。 穏やかで包み込むような空気の中で、自分の内側にある本当の感覚とつながり直し、これまでより少しやわらかいまなざしで自分自身を見つめていきます。静けさとオープンさが自然に深まり、思いやりに満ちた時間の...
このプライベートセッションは、日常の流れから少し離れ、立ち止まって自分自身にやさしく戻るための時間です。Alicia Delaneyのアプローチは、自然な回復が静かにほどけていく余白を大切にしながら、休息や静けさ、そしてより深い自己とのつながりへと穏やかに導いていきます。 落ち着いた雰囲気の中で行われる一対一のセッションでは、慌ただしさを手放し、心身をゆっくりと整えることができます。スピードよりも...
落ち着いたやさしい空間で受けるプライベートなレイキセッションは、リラクゼーションや心身のバランス、感情面の安定をそっと支えてくれます。穏やかで思いやりのあるアプローチを大切にしながら、その瞬間に必要なものを受け取れるよう、丁寧に寄り添う時間が用意されています。 1対1で行われるこの体験は、日常の慌ただしさから少し離れ、呼吸を整え、自分自身と静かにつながり直すためのひとときです。しっかり休みたい方、...
日々の忙しさから少し離れて、自然の中で心と体をゆるめるリフレッシュの一日を過ごしてみませんか。穏やかな屋外の環境で、ゆっくりとした時間の流れに身を委ねながら、リラックスし、つながりを感じ、内側から整っていく感覚を味わえます。 当日は、マインドフルネスを大切にした静かなひとときの中で、呼吸を深めたり、今この瞬間に意識を向けたりしながら、落ち着きとバランスを取り戻していきます。気持ちを切り替えたい方、...
心を静め、ハートをひらき、日常により深い調和をもたらすための、充実した瞑想体験へとご案内します。こちらのマスタークラスでは、個人の実践を丁寧に深めながら、心の働きとより賢く、より意識的に向き合うための実践的な道筋を学べます。 ヨガと仏教の伝統に根ざした、信頼ある手法を土台に、内なる安定感を育み、感情の癒しや持続的な変化を支えるアプローチを探っていきます。ただ思考を眺めるだけでなく、思考との関係その...
Cheyenne Merloとともに過ごす、心と身体をやさしく満たす午後のリトリートです。自然に抱かれた静かな環境の中で、ヨガ、ピラティス、マインドフルネス、瞑想を丁寧に組み合わせながら、動きのある時間と静けさのある時間を行き来していきます。日常の緊張をほどきながら、自分の内側に意識を向けるひとときをお楽しみいただけます。 会場は、Horseshoe Bayからフェリーで20分の場所にある、スカン...
ボーウェン島の穏やかな環境にあるNectarYogaで、CarolynAnneBudgellとともに、心と体をやさしく整える午後を過ごしませんか。自然に包まれた静かな空間でいったん立ち止まり、呼吸を深め、自分自身とのつながりをゆっくり取り戻していく、やわらかなリトリートです。 この時間では、神経系をいたわりながらペースを落とし、より意識的に心をケアしていくためのヒントや気づきをCarolynが丁寧...
日常の忙しさから少し離れ、自然に包まれた穏やかな一日を過ごしながら、心と身体をやさしく整えるリトリートです。静けさの中で立ち止まり、最近の気づきを振り返りながら、好奇心と新たな感覚をゆっくりと開いていく時間が用意されています。Bowen Islandの落ち着いた空気に身をゆだねることで、深く休み、エネルギーを満たし、自分自身と丁寧につながり直すことができます。 当日はCarolynのガイドのもと、...
日常の慌ただしさから少し離れ、ヨガと自然、そしてコミュニティとのつながりをゆっくり深める、心身を満たす一日をお過ごしください。穏やかな自然に包まれた静かな環境の中で、ペースを落とし、呼吸を深め、広がりのある時間を味わえるリトリートです。1日を通して、今この瞬間への意識、やさしい解放感、内側からのリフレッシュをサポートする2つの丁寧にガイドされたヨガプラクティスをご体験いただけます。 また、Nect...
心を静め、内側の気づきを丁寧に育てていくための、あたたかな集いです。ガイド付きで進むこの実践では、呼吸に意識を向けながら、落ち着きと今この瞬間への感覚、そして思考のクリアさを少しずつ深めていきます。内容は、シャマタの伝統に基づくカームアバイディング瞑想で、無理なく取り組めるのも魅力です。 毎回の体験に新鮮さが生まれるよう、案内役は週ごとに交代します。異なる声や導き方、視点に触れられるため、同じ瞑想...
