シューニャター：11日間のサイレント・アウェイクニング・プログラム

インド・リシケシで行われる11日間の集中的な瞑想プログラムです。静けさに身をゆだねながら、内なる平穏や明晰さ、そして自分自身とのより深いつながりを育むために設計された、没入型のリトリートとなっています。瞑想、ヨガ、サウンドヒーリングを組み合わせ、心身をやさしく整えながら変容のプロセスを支えます。

プログラムの中心となるのは、7日間にわたる深いサイレンスの実践です。日常の喧騒から距離を置き、呼吸や感覚、内側の声に意識を向けることで、自然とマインドフルネスが深まっていきます。静けさの中で立ち止まる時間は、気づきや癒しへとつながる大切な入口になります。

自分の内面を丁寧に見つめたい方、より意図的な内なる旅を求めている方におすすめの内容です。11日間を通して、振り返り、今この瞬間への集中、そして新たなリフレッシュを促す、充実した体験をお届けします。