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自然に根ざして:木々の下でのヨガ&気功リトリート

自然に根ざして:木々の下でのヨガ&気功リトリート

ティラナ, アルバニア

アルバニアの緑豊かな田園地帯にあるPezëParkで、日常の慌ただしさから少し離れ、心身をやさしく整える1日をお過ごしください。ヨガと気功のグラウンディングな実践に、自然の静かな癒やしが重なり、身体・心・精神を深くリフレッシュできる時間が広がります。 ハイライト ヴィンヤサとハタヨガで、しなやかさと筋力を育みます。 気功のエクササイズで、バランスと活力をサポートします。 アルバニアの美しい景観の中で、自然に包まれるひとときを楽しめます。 伝統的なアルバニア料理のランチを、追加料金で体験できます。 日常に取り入れやすいマインドフルネスのツールやストレス軽減の実践を持ち帰れます。 タイムテーブル 8:30am マザー・テレサ広場のティラナ大学前に集合後、ミニバスで約1時間かけてPezëへ移動します。近隣に有料駐車場があります。 9:30–10:00am 木々の下の静かな場所まで散策します。 1...

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