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地図上に4件のリトリート

マインドフルネス瞑想リトリート ソロラで

ソロラで開催予定のマインドフルネス瞑想リトリートイベント4件、2027年1月。 多くはサン・マルコス・ラ・ラグナ、サンタ・クルス・ラ・ラグーナで開催されます。

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4件を表示
マインドフル・ムーブメント・リトリート / マディソン・フルートマン — ヴィラ・スマヤ

マインドフル・ムーブメント・リトリート / マディソン・フルートマン — ヴィラ・スマヤ

サンタ・クルス・ラ・ラグーナ, グアテマラ

心と体、そして呼吸のつながりを丁寧に取り戻していくための、滋養に満ちたリトリートです。Madison Fruitmanのガイドのもと、日常のペースを少し緩めながら、意識を向けて動き、より安定した感覚へと整えていきます。バランスと今この瞬間の気づきを育むプラクティスを通して、静かに自分自身へ戻る時間をお過ごしください。 会場となるVilla Sumayaでは、穏やかさと再生の空気に包まれた環境のなかで、深いセルフコネクションを育むひとときが広がります。動くこと、休むこと、静かに内側を見つめることが自然に調和し、日々の慌ただしさから離れて、リストラティブなウェルネス体験に没入できるでしょう。 やさしいマインドフルムーブメントを、静かな目的地で味わいたい方にぴったりの集まりです。明晰さや心地よいゆるみを求める方はもちろん、気持ちをリセットしたい方にも、エネルギーを整え、自分自身とつながり直すため...

2027年1月30日要問い合わせ
瞑想の芸術

瞑想の芸術

サン・マルコス・ラ・ラグナ, グアテマラ

このコースでは、ヨーガの伝統に伝わるさまざまな実践を通して、瞑想の本質を学びます。身体の静止に意識を向けることで心を安定させるカヤ・スタイリヤム、集中・呼吸・サウンドマントラによってサイキックセンターの浄化を目指し、チャクラの開花と覚醒を支えるチャクラ・シュッディを取り入れます。 さらに、呼吸とマントラ「SOHAM」「HAMSO」を用いながら、脊柱と前面のサイキックボディの通路に沿って静かに繰り返すアジャパジャパを実践します。これにより、心のより深い層を探り、メンタルコンプレックスを手放しながら、内面と外側の生活のバランスを整えるシンプルで実践的な方法を体験できます。アンタル・マウナは「内なる沈黙」を育み、思考を観察して流していく力と、見守る意識であるドラシュタを養います。 また、ヨーガ・ニドラーでは、覚醒、夢見、深い眠りを行き来しながらも意識を保つヨーガの眠りを体験します。チャクラ・ダー...

日程はお問い合わせください要問い合わせ
混乱の中で静けさを見つける:毎日のためのマインドフルネス実践

混乱の中で静けさを見つける:毎日のためのマインドフルネス実践

サンタ・クルス・ラ・ラグーナ, グアテマラ

日々の暮らしの中にマインドフルネスを取り入れるための、実践的でわかりやすいヒントを学べるセッションです。自宅での継続を妨げやすい、よくあるつまずきにも丁寧に触れながら、忙しさや気持ちの揺れがあるときでも、無理なく続けられる土台づくりをサポートします。 ガイドに沿って進むことで、今この瞬間へ意識を戻し、日常に落ち着きや明晰さ、心のゆとりを育てていきます。これから始める方はもちろん、すでに実践している方にとっても、より現実的で続けやすい形でマインドフルネスと向き合うための気づきが得られる内容です。 立ち止まり、内側を見つめ、静かな安心感と存在感を深めていくひととき。セッション後も、日常のさまざまな場面でその感覚をそっと持ち帰れるような、やさしい招待です。

日程はお問い合わせください要問い合わせ
シャマナ瞑想指導者養成講座

シャマナ瞑想指導者養成講座

サン・マルコス・ラ・ラグナ, グアテマラ

瞑想への理解をさらに深め、ほかの人へ自信を持って導けるようになりたい方のためのティーチャートレーニングです。実践的な指導力の育成に重点を置き、明確さ、存在感、そして繊細さをもって瞑想クラスを行うための土台を丁寧に築いていきます。 トレーニングでは、東洋のさまざまな流派や伝統に由来する瞑想法を幅広く学びます。個人としての内面の成長と、教える力の両方を育てられるように構成されており、理論、実践、ガイダンスがバランスよく組み合わされています。深い学びの中で自己観察を促し、相手に安心して場を開くための感覚も養われていきます。 これから指導を始めたい方はもちろん、すでにある実践をより確かなものにしたい方にもおすすめです。瞑想を、地に足のついた、誠実で親しみやすい形で分かち合うための、実践的で価値あるフレームワークが得られます。

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