自然の中でのヨガデー

自然に包まれながら、ヨガと瞑想にじっくり浸る1日をご用意しました。Ashram Yoga Vidaで、心身の健やかさをやさしく整える特別な時間をお過ごしください。

ヨガと自然の1日

この1日リトリートは11:00hから19:00hまで開催されます。

ヨガクラス

実践的なワークショップ

瞑想セッション

自然の中心で過ごすひととき

Ashram Yoga Vida。セビリアから35分、El Ronquilloにあります。

ヨガと自然のデイプログラム

• 11:00h　受付とウェルカムティー
• 11:30h　ヨガクラス
• 13:00h　瞑想ワークショップ
• 14:00h　昼食休憩（お食事は各自ご持参ください）
• 16:00h　マントラワークショップ
• 17:00h　ヨガクラス
• 18:30h　瞑想
• 19:00h　クロージングとお別れ

ヨガや瞑想の経験がない方でも安心してご参加いただけます。

この自然の中で過ごすYoga Dayでは、リラックスし、日常から離れ、周囲の景色を心ゆくまで楽しめる内容を揃えています。

自然と静けさ、穏やかさに満ちた特別な空気の中でお迎えします。

ヨガと瞑想は、新しい季節をより静かな気持ちで迎え、自分自身とのつながりを深めるきっかけにもなります。

参加者の多くはおひとりで来られますが、すぐに打ち解けやすく、新しいつながりも生まれやすい場です。グループのあたたかな雰囲気には、特別な魅力があります。

瞑想は、静寂、ガイド付き、アクティブ、そしてマントラ詠唱など、さまざまな形を体験します。どの方法も、内なる安らぎを育み、心身にたまったエネルギーを整え、解き放つことを目的としています。

また、打楽器を使ったセッションも行います。滞ったエネルギーを手放し、思考を静め、より深く自分とつながるためにとても効果的です。

ヨガでは異なるスタイルを実践します。HATHAは伝統的なポーズを通して、心と体の柔軟性を高めます。KUNDALINIはエネルギーの流れを促し、自律神経を整え、より高い気づきとつながりへ導きます。

敷地内には木々や緑、そして魅力的な小さなスポットが点在する、特別な景観が広がります。ヨガと瞑想のために大切に守られた場所で、静けさと平穏を深く感じていただけます。