リストラティブヨガクラス
イニシール, アイルランド
島の穏やかなリズムに身をゆだね、静けさへと深く入っていくひとときです。石灰岩の壁に囲まれた、湖畔の落ち着いたヨガスペースへ向かい、自然のささやきに包まれながら、神経系をやさしく整え、こわばりをほどき、身体を静かにひらいていくリストラティブヨガクラスをお楽しみください。ゆっくりと呼吸に寄り添う動きのなかで、心身を十分に休ませ、深いリラクゼーションへ導きます。最後はガイド付きのマインドフルネス瞑想で締めくくり、穏やかさと明晰さが心に残ります。 クラスのあとは、村までの道をマインドフルに歩きながら、途中で湖の美しさも味わってください。少人数制で、バイリンガルガイドがご案内するため、自然の中でゆったりと過ごしながら、自分自身と風景の両方に静かに再びつながることができます。 心、身体、そして魂まで、やさしく満たされ、地に足がついた、ひろがりのある感覚でお帰りいただけます。 リトリートの見どころ 安心...
日程はお問い合わせください€15.00
