リストラティブヨガクラス

島の穏やかなリズムに身をゆだね、静けさへと深く入っていくひとときです。石灰岩の壁に囲まれた、湖畔の落ち着いたヨガスペースへ向かい、自然のささやきに包まれながら、神経系をやさしく整え、こわばりをほどき、身体を静かにひらいていくリストラティブヨガクラスをお楽しみください。ゆっくりと呼吸に寄り添う動きのなかで、心身を十分に休ませ、深いリラクゼーションへ導きます。最後はガイド付きのマインドフルネス瞑想で締めくくり、穏やかさと明晰さが心に残ります。

クラスのあとは、村までの道をマインドフルに歩きながら、途中で湖の美しさも味わってください。少人数制で、バイリンガルガイドがご案内するため、自然の中でゆったりと過ごしながら、自分自身と風景の両方に静かに再びつながることができます。

心、身体、そして魂まで、やさしく満たされ、地に足がついた、ひろがりのある感覚でお帰りいただけます。

リトリートの見どころ

• 安心感のある落ち着いた空間
• 自然の音に包まれる没入体験
• グループで行うリストラティブヨガ&マインドフルネス瞑想（60分）

含まれるもの

• バイリンガルの現地ガイド（アイルランド語&英語）
• グループリストラティブヨガ&瞑想セッション（60分）
• ヨガマット&プロップスの使用
• マインドフルネスプラクティス

含まれないもの

• イニシュオーアへの往復交通費（フェリーまたはフライト）
• 個人旅行保険
• タクシーまたは送迎サービス

参加者の声：「私はアイルランド語を話せませんでしたが、いくつかのアイルランド語のフレーズを交えた、やさしいストレッチのバリエーションを楽しめました。ファシリテーターはリラックスした雰囲気で、気さくで、温かく迎えてくれました。」—リストラティブヨガクラス参加

参加者の声：「Aineさんはとてもリラックスした雰囲気で、特にその後のスイムが気に入りました。また島を訪れる際には、迷わず予約したいです。」—リストラティブヨガクラス参加