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地図上に10件のリトリート

マインドフルネス瞑想リトリート アイルランドで

アイルランドで開催予定のマインドフルネス瞑想リトリートイベント10件、料金¥2,652〜¥54,799、2027年1月。 多くはマリンガー、カーロー郡、ダブリンで開催されます。

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10件を表示
より深いマインドフルネス

より深いマインドフルネス

マリンガー, アイルランド

「人間であることの、美しくも混沌としたプロセスをやさしく導き、誰にでも“よくあること”が可能なのだと示してくれる」――Sir Kenneth Branagh Prof. Mark Williamsの長年にわたる研究と指導経験から生まれたこのマインドフルネスコースは、多様な人々とともに積み重ねてきた実践をもとに構成されています。近年はOxford Mindfulness Foundationの仲間とともにさらに洗練・検証され、慌ただしい日常の中で静けさを取り戻す、新しい視点を届けてくれます。 私は2023年8月にWilliams教授のティーチャートレーニング・リトリートに参加する機会を得て、2024年にこの8週間コースをご案内できることを大変うれしく思っています。対象は、すでにマインドフルネスのプログラムを修了し、さらに深く探究したい方です。MBSRやMBCT、Finding Peace i...

2027年1月12日€245.00
リストラティブヨガクラス

リストラティブヨガクラス

イニシール, アイルランド

島の穏やかなリズムに身をゆだね、静けさへと深く入っていくひとときです。石灰岩の壁に囲まれた、湖畔の落ち着いたヨガスペースへ向かい、自然のささやきに包まれながら、神経系をやさしく整え、こわばりをほどき、身体を静かにひらいていくリストラティブヨガクラスをお楽しみください。ゆっくりと呼吸に寄り添う動きのなかで、心身を十分に休ませ、深いリラクゼーションへ導きます。最後はガイド付きのマインドフルネス瞑想で締めくくり、穏やかさと明晰さが心に残ります。 クラスのあとは、村までの道をマインドフルに歩きながら、途中で湖の美しさも味わってください。少人数制で、バイリンガルガイドがご案内するため、自然の中でゆったりと過ごしながら、自分自身と風景の両方に静かに再びつながることができます。 心、身体、そして魂まで、やさしく満たされ、地に足がついた、ひろがりのある感覚でお帰りいただけます。 リトリートの見どころ 安心...

日程はお問い合わせください€15.00
島の呼吸サークル

島の呼吸サークル

イニシール, アイルランド

イニシュオーアで、呼吸、今この瞬間への意識、そして意図を丁寧に結び直す時間です。 到着するのは、石灰岩の壁に囲まれ、自然のやさしい音に包まれた静かな湖畔。水辺に寄り添う居心地のよいキャンバス製のポッドでグループが集まり、ゆっくりと気持ちを落ち着けながら、明確な意図を整えていきます。 まずは、静かにその場に身を置くところから始めましょう。深く呼吸し、大地の感覚や、周囲を満たす澄んだ空気を感じてみてください。そこから、シンプルな呼吸法、静けさ、そして軽やかな内省へとやさしく導かれ、今この瞬間にしっかりと戻るための時間が流れていきます。 地元のバイリンガルファシリテーターのサポートのもと、それぞれのペースで心身をゆるめていけるのもこの体験の魅力です。身体が本来のリズムを取り戻し、もう必要のないものを手放し、癒しと明晰さへつながる普遍的なツールである呼吸と再びつながることを大切にしています。 セッ...

日程はお問い合わせください€25.00
平和を見つける

平和を見つける

マリンガー, アイルランド

忙しい日々のためのマインドフルネス 「自分自身の健康と心の健やかさを大切にしたい人にとって、特にますますスピードが増し、慌ただしくなるこの世界で、筋が通っていて、魅力的で、常識的なプログラムです。」 – Jon Kabat-Zinn オックスフォード・マインドフルネス・センターでProf. Mark WilliamsとDanny Penmanによって生み出されたこのプログラムは、MBSRやMBCTの全課程を受ける時間が取りにくい方にも、無理なく取り組めるよう設計されています。Mindfulness-Based Stress Reduction(MBSR)とMindfulness-Based Cognitive Therapy(MBCT)の核となる考え方を土台にしながら、週ごとのセッションを短くし、ホームプラクティスの負担も軽めに設定。日常のウェルビーイングにマインドフルネスを取り入れる、や...

€225.00
真夏のサンバースト・フード&ヨガ・リトリート

真夏のサンバースト・フード&ヨガ・リトリート

カーロー郡, アイルランド

夏至の季節にあわせて開催される3日間のリトリートでは、ヨガ、栄養、ウェルネスを通して、心と体、そして内面までやさしく整えていきます。自然のリズムに身をゆだねながら、少し立ち止まり、日常の流れから離れて、より穏やかな暮らし方に触れられる時間です。マインドフルネスの手法も取り入れ、静かに自分自身と向き合うひとときを深めていきます。 期間中は、動くこと、振り返ること、そして毎日の健やかな習慣につながる実践的なヒントがバランスよく組み合わされています。季節に寄り添った食やセルフケアの視点を通して、無理なく心身を整えられるのも魅力です。会場には落ち着きと回復を促す空気が広がり、慌ただしい日常から少し離れて、気持ちをリセットするのにぴったり。自然を道しるべにしながら、深い呼吸とともに今この瞬間を味わい、リトリート後の暮らしにも役立つシンプルなウェルネスの知恵を持ち帰ることができます。

€290.00
8月の再接続ヨガリトリート

8月の再接続ヨガリトリート

カーロー郡, アイルランド

8月21日から23日にかけて、心と体をゆるめ、日常から少し離れて自分自身と再びつながる時間をお届けします。 「今この瞬間こそが、あなたの持つすべてであると深く理解してください。人生の主な焦点を“今”に置くのです。」— Eckhart Tolle ここ数か月、Zoom疲れやロックダウンによるストレス、外出のしづらさからくる息苦しさを感じていた方も多いのではないでしょうか。気持ちを整え、回復するためのいつもの手段が遠く感じられ、ウェルビーイングへの影響を実感している方も少なくありません。 テクノロジーは私たちをつないでくれましたが、オンラインクラスやバーチャルな集まりが続くほど、同じ空間を分かち合うことで生まれる温かなエネルギーが恋しくなった方もいるはずです。 この3日間の没入型リトリートでは、画面から離れ、本当に大切なものへ意識を戻していきます。St MullinsとBarrow川の谷の手つ...

€310.00
週末リトリート

週末リトリート

マリンガー, アイルランド

日常の慌ただしさから少し離れ、深い休息と再接続、そして新たな活力を育むための週末をお過ごしください。ガイド付きの瞑想、やさしいムーブメント、穏やかな景色に包まれながら、自分の内側へ静かに戻っていけるよう丁寧に整えられたリトリートです。 会場では、マインドフルネスや内なる静けさを支える、落ち着いた空気感をご体感いただけます。全体を通してゆったりとした流れが続き、心身のこわばりをほどきながら、思考を静め、深く満たされるひとときをお楽しみいただけます。 しっかりと立ち止まりたい方にも、ただ静かにエネルギーを充電したい方にもおすすめの内容です。自然の美しさに囲まれた環境の中で、内省とリラクゼーション、そして静かな癒しを味わいながら、バランスを取り戻し、すっきりと整った感覚でお帰りいただけます。

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馬とともに過ごすセルフラブリトリート

馬とともに過ごすセルフラブリトリート

ラースコーマック, アイルランド

馬とともに過ごすこのリトリートは、癒しのプロセスに馬たちを真のパートナーとして迎え入れる、あたたかなヒーリングの場です。馬の存在はマインドフルネスへと意識を導き、より深い思いやり、広い視野、新たな気づき、そして創造性をひらくきっかけを与えてくれます。 セルフラブの本質は、ありのままの自分としてそこにいることを自分に許すことです。今の自分を正直に見つめ、受け入れながら、成長の途中にあってもすでに自分は完全で、愛される価値があり、尊く、十分に素晴らしい存在なのだと思い出していく実践です。 リトリートを通して、自分をどう見ているのか、そして自分にとって本当のセルフラブとは何かを丁寧に見つめていきます。セルフラブはわがまま、傲慢さ、過度な自信と誤解されがちですが、この体験が示すのはまったく異なる在り方です。そこにあるのは、真実、誠実さ、内なる力、そして自分への思いやりに満ちた受容です。 この旅の中...

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10日間で心を落ち着ける

10日間で心を落ち着ける

ダブリン, アイルランド

About 日々の流れを少しゆるめながら、心とからだを落ち着いた状態へと整えていく10日間のやさしいプログラムです。慌ただしさの中で立ち止まり、リセットし、より穏やかな感覚を取り戻すための時間として、無理なく取り入れやすいシンプルな実践が用意されています。ストレスを軽減したい方、集中力を高めたい方、毎日の暮らしにもう少し余裕を持たせたい方にぴったりです。 毎日少しずつ呼吸を整え、意識を現在へと戻すことで、内側の静けさや明晰さに触れていきます。マインドフルネスが初めての方はもちろん、すでに習慣がある方にも、安心して続けられる構成です。小さな積み重ねが、日常に確かな変化をもたらしてくれるでしょう。 この10日間を通して、やわらかくほどけ、回復し、意図を持って穏やかさへ向かう時間をぜひご自身に贈ってみてください。

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7日間の瞑想チャレンジ

7日間の瞑想チャレンジ

ダブリン, アイルランド

About この7日間のメディテーションチャレンジは、日々の暮らしの中に静けさと明晰さ、そしてより深いマインドフルネスを育むための、シンプルでありながら力強い実践です。1週間を通して、ゆっくりと呼吸を整え、自分自身とつながり直し、無理なく続けられる瞑想の習慣を少しずつ築いていけるよう導きます。 ストレスをやわらげたい方、集中力を高めたい方、毎日のリズムにもう少し余白とバランスを取り入れたい方にぴったりの内容です。毎日少し立ち止まり、呼吸し、意識を今この瞬間へ戻す時間が用意されています。瞑想が初めての方はもちろん、これまでの実践を新たに整え直したい方にも、安心して取り組めるプログラムです。 このプログラムはモバイルアプリからもご参加いただけます。

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