8月の再接続ヨガリトリート

8月21日から23日にかけて、心と体をゆるめ、日常から少し離れて自分自身と再びつながる時間をお届けします。

「今この瞬間こそが、あなたの持つすべてであると深く理解してください。人生の主な焦点を“今”に置くのです。」— Eckhart Tolle

ここ数か月、Zoom疲れやロックダウンによるストレス、外出のしづらさからくる息苦しさを感じていた方も多いのではないでしょうか。気持ちを整え、回復するためのいつもの手段が遠く感じられ、ウェルビーイングへの影響を実感している方も少なくありません。

テクノロジーは私たちをつないでくれましたが、オンラインクラスやバーチャルな集まりが続くほど、同じ空間を分かち合うことで生まれる温かなエネルギーが恋しくなった方もいるはずです。

この3日間の没入型リトリートでは、画面から離れ、本当に大切なものへ意識を戻していきます。St MullinsとBarrow川の谷の手つかずの美しさに包まれながら、ヨガ、自然、セルフケアを通して、自分自身とのつながりを取り戻すひとときです。真夏の開放感のなか、心をひらいて過ごしていただけます。

週末のリズムは自然に委ね、ゆっくりと今に戻るための実践を重ねていきます。日本の伝統である森林浴をはじめ、ハタヨガ、ヴィンヤサフロー、陰ヨガなど多彩なヨガクラスをご用意。瞑想もリトリートの中心にあり、いくつかのアプローチを体験していただけます。さらに、栄養と健康についての任意のトークの後には、料理デモンストレーションも行われます。

ホストのTimとLindaが、Mulvarraで皆さまを温かくお迎えします。Timは、朝と午後のダイナミックなヨガセッションに加え、夜の穏やかな陰ヨガとヨガニドラ／瞑想セッションを担当します。

Highlights

• ヨガクラス5回
• 任意参加のフードデモンストレーション
• 初心者からすべての体力レベルまで参加可能
• 全食事付き
• 2泊の宿泊付き（相部屋・個室の選択可）

The Breathing Space studio

広々とした明るいスタジオからは、Barrow川や周囲の森、そして7世紀の修道院跡であるSt Mullinsを見渡せます。ヨガスタジオ兼瞑想スペースとして設計されており、さまざまな用途に柔軟に対応できる空間です。赤外線ヒーティングシステムと、ヨガに必要な備品一式も整っています。

Your teacher: Tim Dawson

Timは認定200時間ヨガティーチャーです。インドで長期間にわたりヨガを学び、実践し、2012年に指導資格を取得しました。

Your foodie guide: Linda Huskes

Lindaは食を心から愛し、Mulvarraの食事をすべて手作りしています。長い時間をキッチンで過ごしながらレシピを磨き、料理を試し続けてきた経験を、皆さまと分かち合います。

The food experience on the retreat

Mulvarraの体験において、食事はとても大切な要素です。どこから来た食材か、どのように育てられ、準備され、分かち合われるのかまでを大切にしています。MulvarraとBreathing Spaceは現在も整備を進めている段階ですが、できる限り新鮮な食材とオーガニック食材を使用し、将来的には敷地内での栽培も予定されています。キッチンは基本的にベジタリアンですが、さまざまな食事制限にも対応可能です。ベジタリアン料理は驚くほど幅広く、肉料理を提供する場合もごくまれで、その際はオーガニックのものを使用します。

Food Highlights

• フルボード宿泊
• 全食事とドリンク付き
• ヘルシーなエナジースナック
• 食事はすべてベジタリアン、オーガニック食材を使用

St Mullins: The backdrop to the retreat

「Barrowの宝石」とも呼ばれるSt Mullinsの魅力に触れ、歴史と自然美に満ちたロケーションを満喫してください。

• 7世紀の修道院跡
• 12世紀のノルマン時代の土塁
• 活気あるカフェとリバーコミュニティ
• Blackstairs山地でのハイキングや、数多くの川沿い・森の自然散策に近い立地