14日間・13泊のこのリトリートは、古いパターンや制限的な思い込み、過去の痛みを手放し、より意識的で高次の自分へと進んでいくための変容の旅です。
3名の専門家が導くプログラムでは、ヨガ、フィジカルトレーニング、ブレスワーク、スピリチュアルアウェイクニング、瞑想、感覚に働きかけるプラクティス、生演奏とともに行うムーブメント、サウンドバス、カカオセレモニー、ダンスを組み合わせ、ダイナミックでホリスティックな体験をお届けします。さらに、エクスカーション、ボディサーフィン、個別のアーユルヴェーダトリートメントも含まれますが、こちらは追加料金となります。
会場となるのは、ヴァルカラビーチクリフにあるBAVABeachResort&RetreatCenter。ここでは、次の2つの視点を軸にプログラムが進みます。
ケララ州の息をのむような海岸線に位置するヴァルカラは、自然の美しさ、静かなスピリチュアルな空気、豊かな文化が調和する隠れた名所です。アラビア海を見下ろすドラマティックな断崖、美しいビーチ、忘れられない夕日、そして名高いアーユルヴェーダセンターでの癒やしが、この土地の魅力です。冒険を求める方にも、ゆったり過ごしたい方にも、地域の伝統に触れたい方にも、心に残る滞在となるでしょう。
14日間リトリートの参加費に含まれるもの:リゾートでの宿泊、1日2食、IvanBavaによるスピリチュアルプログラム、SabioJaniakによるエナジー&音楽プログラム、SaiNareshによるヨガ、ティルヴァナンタプラム空港からヴァルカラまでのグループ送迎および復路送迎、そして天候により行き先が決まるエクスカーションです。航空券は含まれません。
宿泊について:BAVABeachResort&RetreatCenterは、私たちのトロピカルな滞在拠点です。プログラムリーダーの名を冠したこの施設は、主に冬季のグループ滞在のために設計されています。ヨーロッパが寒い季節に、温かな日差しを心地よく味わえる場所です。リゾートはヴァルカラ北部の断崖上にあり、海と砂浜を見渡す静かな緑のオアシス。巨大な竹、堂々とした木々、ヤシの木、花々に囲まれながら、レストランやバー、アラビア海に沈む夕日へも徒歩ですぐです。客室はLalithaRetreatCenterとBAVALuxuryACRoomsの2棟にわたり、複数タイプからお選びいただけます。
Body&Mindのための食事:身体と心はひとつの心理身体的なユニットであり、口にするものは心にも影響します。このリトリートでは、心をできるだけピュアに保ち、持続的な変化が起こりやすい環境を整えることを大切にしています。食事は、欧風とインド風の朝食、そして西洋人向けにスパイスを控えた南インドの伝統的なメインミールで構成されます。すべてサットヴァな内容で、バランス、軽やかさ、明晰さ、平安を支えます。肉、魚、卵は使用せず、フルーツ、野菜、全粒穀物、乳製品、豆類、ナッツ、シードを取り入れています。ヴィーガン対応も可能です。
含まれる内容:
含まれない内容:
ヨガ、ブレスワーク、瞑想、アーユルヴェーダ:本リトリートでは、アシュタンガヨガの本質的なアプローチも取り入れ、創造的かつ知的なシークエンス、バンダ、ドリシュティ、正しいアライメントを重視します。ハタヨガは、無理に形をつくるのではなく、ポーズの中でバランス、安定性、柔軟性、強さ、そしてリラックスする感覚を育てることに焦点を当てます。プラーナーヤーマでは意識的な呼吸の科学を探求し、瞑想は内なる集中と、古典ヨガにおける浄化の道を支えます。アーユルヴェーダはインドで5000年の歴史を持ち、五大元素に根ざした原理をもとに、癒やし、予防、健康管理を今も導いています。
Ivan Bava
Sabio Janiak
創設者兼主任講師Sai Nareshは、友人や生徒から親しみを込めてNareshと呼ばれ、Lalitha Yoga Academy（LYA）の創設者であり主任講師です。聖地として知られるプッタパルティ、そしてBhagawan Sri Sathya Sai Babaの生誕地で育ち、2016年に瞑想講師としてヨガの道を歩み始めました。その後、ハタヨガ、陰ヨガ、アシュタンガヴィンヤサ、ヴィンヤサフロー、さらに指導者養成課程で学びを深め、現在はマルチスタイルヨガを教え、自らも実践しています。深い瞑想の旅Nareshの瞑想と自己探求の歩みは、偉大なSri Ramana Maharshiの地として知られるArunachalaで始まりました。そこでヨガを生涯の使命として受け止め、指導者になる決意を固めたといいます。その後、タミル・ナードゥ州マドゥライのShivananda Ashramに入り、2016年にTeacher Training Courseを修了しました。2017年にはマイソールでAshtanga TTCを受講し、2018年にはケララとティルヴァナンタプラムでもTTCプログラムに参加しています。世界での指導経験2018年には、指導に専念するため有名なビーチタウン、Varkalaへ移り、さまざまなスクールやリゾートで教えてきました。評判が高まるにつれ、ロシア、ドイツ、イタリア、オーストリアでも数多くの指導に招かれ、経験を重ねています。こうした歩みが実践と専門性をさらに磨き上げ、2023年にはVarkala North Cliffに専用のアシュラムとリゾートを備えたLalitha Yoga Academyを開設するに至りました。
カルナータカ州の精神性を大切にする家庭に育ち、幼いころからヨガに親しんできたことで、彼女の人生は自然と実践と奉仕の道へとつながっていきました。2006年にはプラーナーヤーマと瞑想の集中的な学びを深め、現在の指導スタイルの土台を築いています。 2015年以降はヴァルカラ・クリフ沿いの複数のヨガスクールで指導を続け、落ち着きのある確かな存在感で、毎回のクラスに安心感をもたらしています。また、スタジオの外でも活動の場を広げ、カルナータカ州の40以上の村々にヨガの知恵を届けてきました。さまざまな地域の人々に寄り添いながら、丁寧に実践を伝えてきた歩みがうかがえます。 参加者は、伝統に根ざした洞察と安定したガイダンス、そしてヨガを誰にとっても意味あるものとして届けたいという温かな思いに触れることができるでしょう。
Nitish Lakhera Ji
バクティヨガとカルマヨガに深く根ざした家系に生まれたYasmin、またの名をMeeraは、豊かな精神性を背景に指導を行っています。マイソールからアメリカ・マイアミへと学びの場を広げ、Kino MacGregorのYoga Shalaでアシュタンガヴィンヤサを学びながら、伝統的な実践への理解をさらに深めてきました。さらに、ヨガセラピストの資格も持ち、ひとりひとりに寄り添う、知識に裏打ちされたサポートが魅力です。 アーサナクラスでは、呼吸と繊細な内側の動きに丁寧に意識を向け、安定感と集中力のある練習へと導きます。哲学のセッションでは、古代インドの叡智に触れながら、ポーズだけではないヨガの奥深さを学ぶことができます。経験、規律、そして智慧が調和したYasminのクラスは、学びと内なるつながりを育む、静かで力強い時間を届けてくれます。
Chakkali Naresh Ji
ヨガを本来の自分へと還るための道として捉え、深い記憶を呼び覚ましながら、今この瞬間とのつながりを育むプラクティスを届けています。ハタヨガとアシュタンガの伝統を土台に、陰ヨガのやわらかな要素を織り交ぜることで、力強さと手放しの両方を味わえる、バランスのよい時間が生まれます。 さらに、プラーナーヤーマ、瞑想、ヨガニードラ、アーユルヴェーダに加え、レイキ、マルマ、サウンドヒーリングといった癒しの手法も取り入れています。ひとつひとつのセッションは、呼吸を深め、内側の声に耳を澄ませ、もう必要のないものをやさしく手放していくための招待状のように進んでいきます。 静けさや内省、感情の解放のための余白を大切にしたクラスは、参加者がより深い気づきと癒しへと向かえる、あたたかな空間を育みます。
Dr Sangeeth Ji
Mayank Goswami Ji
フランス語の修士号を持ち、フランスとイギリスでの学びを通して培った国際的な視点を背景に、学びと実践を丁寧に結びつけている講師です。2021年にAiro Yogaのトレーニングを通してヨガの世界へ入り、以来、落ち着きのある確かな姿勢でウェルネスを伝えています。 セッションでは、サウンドヒーリング、ガイド付き瞑想、エネルギーヒーリング、音を用いたチャクラ活性化、ヨガのプラーナーヤーマなどを取り入れ、内側のバランスや気づきを育む時間を大切にしています。ひとつひとつの体験が、心身をやさしく整え、深い安らぎへと導くように設計されています。参加者が自分のペースで緩み、静かに自分自身とつながり直せるよう、繊細さと存在感をもって寄り添うスタイルが魅力です。
リシケシュのヨギックな空気の中で生まれ育ったRahul Negi Jiは、落ち着きと深い洞察を兼ね備えたアシュタンガヴィンヤサヨガの指導者として高く評価されています。アシュタンガヴィンヤサヨガの本格的な学びを土台に、アライメント、アジャストメント、プラーナーヤーマ、瞑想を大切にした指導を行っています。ひとつひとつのクラスは、安全性に配慮しながら、無理のない実践を通して、呼吸と身体の動きが調和していく感覚を育めるよう丁寧に組み立てられています。 穏やかで注意深いガイドは、参加者が技術を磨き、自信を深め、マインドフルな動きへの理解を深めるための心地よい環境を生み出します。伝統的なヨガの叡智に根ざしながらも、サポートの行き届いた学びを求める方にとって、規律と安心感のある実践を体験できるクラスです。
Lalitha Yoga Academy, N Cliff Rd, Varkala, Kerala 695141, India
ヴァルカラ
価格
€900.00