5日間の「INJOY」リトリート - マグワ滝で至福へと呼吸する
ルシキシキ, 南アフリカ
吸う息と吐く息のあいだにこそ、ずっと探していたものが見つかるかもしれません。 深く呼吸し、ゆるみ、本来の静けさを思い出す時間へ。しばらく日常のざわめきを手放して、急がず、比べず、無理をせずに過ごしましょう。あるのは、あなたの呼吸と、宇宙のように広がる静寂だけです。 INJOYプラクティス:呼吸を至福へと変える体験。 ありのままの自然の中で瞑想法を学び、どんな場所でも、どんな状況でも活かせるようになります。 手つかずの自然に身をゆだね、心とエネルギーを満たしましょう。大きな滝のそばで瞑想し、秘密の台地の尾根をたどってアフリカのジャングルを探検。夜には焚き火を囲み、語り合い、ヨガニドラを行い、街の光のない空の下で星を眺めます。 呼吸し、ゆるみ、癒される。 瞑想がもたらす、思考の明晰さ、深い休息、感情の安定、そして長く続く平穏を体感してください。 日常の喧騒から少し離れ、アフリカのジャングルが劇...
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