108回の太陽礼拝
ブレダ, オランダ
ヨガチャレンジ 太陽礼拝は、ヨガの中でも特に知られているシークエンスのひとつです。呼吸に合わせて流れるように行うこの練習を、遊び心を持ちながらも少しチャレンジングに味わう特別な時間をご用意しました。自分にちょうどよい回数だけ太陽礼拝を行う、まさにヨガのマラソンです。 ご自身のマットまたはタオルの上で練習するため、まわりの目を気にする必要はありません。何回行ったかを誰かに知られることもありません。108回の太陽礼拝は大きな挑戦ですが、回数が少なくてもまったく問題ありません。体の声に耳を傾け、必要に応じて動きを調整し、休みたいときは遠慮なく休んでください。 気持ちが落ち込んでいたり、ヨガとのつながりが薄れていると感じるときこそ、あらためて練習に戻り、新しいエネルギーを取り入れるよい機会になります。大切なのは、動きそのものよりも、その奥にある意図です。日常の動きが、意味のある前向きな体験へと変わ...
