ヨガ・スリム&シェイプ・リトリート
ポカラ, ネパール
この14日間のヨガリトリートは、体を引き締め、整え、無理なくスリムを目指したい方のために、サポートの行き届いた総合的な環境で丁寧に構成されています。 プログラム全体を通して、ヨガ、瞑想、スチームバス、4ステージコロンクレンズ、特別食、リバウンダーエクササイズなどを組み合わせ、減量と体力向上に適した条件づくりを大切にしています。単なる身体面だけでなく、心や感情にも目を向けながら、全体としてのバランスを整えていくアプローチです。 食事は、減量を目的とした専用のメニューをご用意しています。いわゆる“悪い炭水化物”は完全に除き、代わりに食物繊維をしっかり摂れる内容で、代謝を支えます。基本は、玄米、野菜、豆類、レンズ豆を中心としたシンプルで栄養価の高い食事です。 ヨガは1日2回行われ、減量を意識した内容に調整されています。さらにサウナスーツを着用することでホットヨガのような環境をつくり、発汗を促し、...
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