減量リトリート

Shanti-Somで提供するこのリトリートは、健やかな減量を目指す方のために丁寧に設計されたプログラムです。無理な運動や味気ない食事に頼るのではなく、栄養バランスの取れた食事、心の安定、そして日常に持ち帰れる実践的な習慣づくりを大切にしています。専門スタッフのサポートのもと、体と心の両面から整えながら、ご自身に合ったヘルスプランへとつなげていきます。

ヨガや瞑想、楽しく続けられるトレーニングを取り入れながら、より賢い選択が自然にできるよう導きます。おいしくて栄養豊富な食事とともに、長く続くウェルネスライフを支えるためのツールを持ち帰っていただけます。今こそ、ご自身のコンディションを取り戻すときです。

Shanti-SomWeightLossRetreatに含まれるもの

スタンダードインクルージョン（1名あたり）

• 毎日の減量向け食事（飲み物は含まれません）
• ティーとインフュージョンの飲み放題
• 毎日のグループヨガ
• 毎日のグループ瞑想
• 毎日のグループトレーニング
• ヘルスチェック1回
• フィットネスカウンセリング1回
• 栄養カウンセリング2回
• パーソナライズされたヘルスプラン1回
• LPGセッション1回
• Shanti-Somギフト

特別特典（1名あたり）

このリトリートをしっかり体験していただくため、最低宿泊日数は5泊です。5泊のご滞在では以下の特別特典が含まれ、さらに4泊追加するごとに同じ特典が再度付与されます。

• スパトリートメント（60分）
• グループハイク

リトリート料金は1名1泊330ユーロです（宿泊費別）。

ご利用の流れ

日程を決める

年中いつでもご参加いただけます。到着したその日からプログラムが始まり、ご希望の期間に合わせてご滞在いただけます。多くのプログラムでは、体験を十分に味わっていただくために通常3泊以上をおすすめしています。

宿泊先を選ぶ

静かでプライベート感のある環境を大切にし、客室は全15室、4タイプをご用意しています。各部屋は2名まで宿泊可能で、2名利用の場合は追加料金がかかります。

リトリートプログラムを選ぶ

目的に合わせて、Relaxation、Yoga、Pilates、Detox、Healing、Weight Lossなど、さまざまなプログラムからお選びいただけます。料金は1日単位で、1名あたり1日140ユーロからです。

おすすめの滞在日数

WeightLossRetreatは最低5泊からご参加いただけます。そこから先は、ご希望に応じて自由に延長可能です。5日間は、ウェルネスリトリートを気軽に体験し、健康的な生活習慣のきっかけをつくるためのターボプログラムとしてご案内しています。7日間あれば、体の変化を感じやすくなり、より整った印象や前向きな気持ちにつながりやすくなります。10日間では、食事と運動の新しいリズムに体が順応し、習慣づくりをしっかり後押しします。14日間は、より本格的に体を引き締めたい方に向けた、変化を深めるための滞在です。

現実的に体重を落とすために

短期間で楽に結果が出ると謳う流行のダイエットは数多くありますが、長く続く減量の鍵は、カロリーを意識した健康的な食事と、日々の活動量を増やすことにあります。体重を維持するには、一時的な方法ではなく、生活習慣そのものを見直すことが欠かせません。何より大切なのは、ご自身の意思で取り組むことです。そして、励ましながら支えてくれる周囲の存在も大きな力になります。

FAQ

リトリートはいつ始まりますか？

グループのブートキャンプではないため、ご到着日にスタートします。旅程は、お一人おひとりの目標と滞在期間に合わせて組み立てられます。

どのくらい体重を落とせますか？

ご参加者の多くは1回のリトリートで2〜10キロの減量を達成していますが、結果は体格、体力、年齢、性別、健康状態などによって異なります。

食事はどのような内容ですか？

栄養士とシェフが連携し、季節感のあるおいしい減量メニューをご用意します。グルテンフリー、乳製品不使用、ヴィーガンにも追加料金なしで対応可能です。アレルギーや不耐性がある場合は事前にご相談ください。

料金はいくらですか？

プログラム料金は1名1泊330ユーロです。宿泊費は別途で、Standard Roomは1泊170ユーロから、Standard（Mountain View）RoomとShanti Suiteは1泊220ユーロから、Deluxe Roomは1泊295ユーロからとなります。2名利用の場合は1泊50ユーロの追加料金がかかります。