日常の忙しさから少し離れ、ポルトガルで3日間の休息とリフレッシュを味わうリトリートです。ゆったりとした時間の中で、心身の緊張をほどきながら、エネルギーを整え、自分自身のコンディションに丁寧に向き合えます。毎日のヨガセッションは、リラックスと活力の両方を大切にした、温かく迎え入れてくれるスタジオで行われ、深い安らぎとともに、内側から整っていく感覚を育みます。 さらに、マッサージもプログラムに含まれて...
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日々の喧騒から少し離れ、静けさの中で心と身体を整える4日間のリトリートです。慌ただしい毎日では気づきにくい内側の声に耳を傾けながら、深い静寂がもたらす回復の力をゆっくりと味わっていただけます。 このリトリートでは、日常の情報や予定からいったん距離を置き、思考の緊張をやわらげながら、自分自身とのつながりを丁寧に取り戻していきます。静かな環境の中で過ごすことで、心が澄み、今この瞬間への感覚が少しずつ研...
穏やかな海のリズムに包まれながら、ゆっくりと自分のペースを取り戻し、心と身体のつながりを感じられる3日間のリトリートです。SUPヨガ、ハタヨガ、ヨガニドラ、瞑想をバランスよく組み合わせ、呼吸を整え、思考を静め、今この瞬間への意識を深めていきます。 水面の上で行うSUPヨガは、海風とともに味わう軽やかで遊び心のあるプラクティス。ハタヨガでは、安定感としなやかな強さを育みながら、丁寧に身体を動かしてい...
このリトリートは、エネルギーを整え、内なる調和を深めながら、心身をやさしくリセットするための時間です。静かな朝は、呼吸法と瞑想から始まり、意識を穏やかに目覚めさせて、その日一日をバランスよく過ごすための土台をつくります。続く朝のプラクティスでは、体幹をしっかりと使うハタヨガのシークエンスを行い、身体にも心にも滋養を与えながら、安定感と落ち着きを育んでいきます。 日中の流れがゆるやかになる夕方には、...
カシミール・シヴァ派の叡智に触れながら、学びと沈黙の時間をひと続きで体験できる、希少で深いスピリチュアルなリトリートです。内なる気づきとの結びつきをより深めたい方に向けて、静かに自分の内側へ入っていくための場が用意されています。 ワークショップでは、カシミール・シヴァ派の伝統に根ざした、貴重なイニシエーションと教えに触れます。その後に続くサイレントリトリートでは、受け取った内容を静けさの中でじっく...
5泊6日のあいだ、バーチャルな世界から一歩離れ、ほんとうに触れられるもの、足元にあるもの、そして今ここにある感覚へと立ち返るための旅へ。4〜10名の少人数で行う親密なプログラムだからこそ、急がず、自分の内側に静かに戻る時間を大切にできます。 REAL FOOD からだに入るものが、心や日々の質にどうつながるのかを見つめ直します。土に触れ、食材の背景を学びながら、より意識的な選択へとつなげていく内容...
Gaia Gourmet Cuisineの創設者であるNagaを迎え、21日間にわたるプラントベースの料理とホリスティックな暮らしを学ぶ没入型プログラムを開催します。食材の力をいかに引き出し、心身のバランスや健やかさへとつなげていくかを、実践を通して丁寧に体験できる内容です。ヨガ、瞑想、アーユルヴェーダも組み合わせながら、食べることと整えることの関係を多角的に見つめていきます。 美しく栄養価の高い...
心と体のバランスを整えながら、ゆったりと自分に戻る時間を過ごせるリトリートです。毎日、ヨガと瞑想を中心にしたプログラムが組まれており、静かな集中と心地よいリズムの中で、内側から整っていく感覚を味わえます。食事は植物性のメニューが用意され、リトリートの体験に寄り添いながら、一日を通して安定したエネルギーを支えてくれます。 基本のプログラムに加えて、自由にくつろいだり、アルガルヴェの美しい景色を楽しん...
RelaxscapeでBelindaとともに、自分のためだけのウェルネス時間を丁寧に組み立てる、特別な個人向けリトリートです。滞在の目的や今の気持ちに合わせて内容を自由に調整できるため、静かに整えたい方にも、内省を深めたい方にも心地よく寄り添います。 滞在日数はご自身で決められ、過ごし方も思いのまま。ゆったり休息したいときは静かな時間を中心に、気持ちを整理したいときは深いリフレクションの時間を、と...
心身とスピリットのバランスを整え、内側から軽やかさを取り戻していくための、丁寧に構成されたウェルネス体験です。ホリスティックセラピー、コーチング、ヨガを組み合わせることで、自分自身への理解を深めながら、静かな気づきと前向きなエネルギーを育んでいきます。 日々の緊張を手放したい方、気持ちを整理して視点を変えたい方、少し立ち止まって自分を見つめ直したい方におすすめです。やさしい動きとマインドフルなガイ...
創造性ともう一度つながり、自分らしい表現を新たに見つけたい方へ向けたリトリートです。安心感のあるサポートとインスピレーションに満ちた環境の中で、日常のストレスを手放し、内側に眠る感性や芸術的なエネルギーをやさしく目覚めさせていきます。マインドフルな実践を通して、心と体のバランスを整えながら、豊かな内面を育む時間をお過ごしいただけます。 5日間にわたる創造的な探求では、動き、内省、アートの遊び心を組...
ポルトガルのシルバーコーストに広がる印象的な海辺にあるPeople Ocean Retreat Centreは、チームが成長、協働、そして心の通うつながりを育むためのプログラムを組み立てられる環境をご用意しています。集中して取り組む時間に加え、リトリート全体をより豊かにするための多彩なサポートサービスも整っています。 柔軟にカスタマイズ可能 チームごとに目指すものは異なるからこそ、グループの目的に...
ポルトの美しい歴史地区で過ごす4日間または6日間のリトリートです。断食、デトックスジュース、ヨガ、瞑想を組み合わせ、身体と心の両面から浄化とリセットをめざします。 定期的なデトックスやインターミッテントファスティングは、体本来のクレンジング機能をサポートし、細胞の修復を促しながら、毒素や酸化物質の排出、免疫力の向上、健やかな毎日につながると考えられています。さらに、穏やかさや自己満足感を高めるきっ...
海のエネルギーを感じながら、ヨガとサーフィンの両方を楽しめる、心地よい4日間または6日間のリトリートです。ゆったりとした雰囲気の中で、アクティブに体を動かす時間と、マットの上で深く整える時間がバランスよく組み合わされています。 プログラムには、ヨガの実践、サーフセッション、そして合間にひと息つけるリラックスの時間が含まれています。新しい体験に挑戦したい方はもちろん、日々の練習を深めたい方にもぴった...
ウェルネス、ヨガ＆ピラティスは、日常の流れを少しゆるめ、自分の内側と静かに向き合いたい方に向けたリストラティブな体験です。4日間または6日間のリトリートとして参加でき、心身をやさしく整えるためのウェルネスプラクティスをバランスよく取り入れています。 滞在中は、ヨガ、ピラティス、そして全体的なウェルネスに焦点を当てたセッションを通して、穏やかであたたかな時間を過ごせます。無理のない丁寧な動きで、体幹...
最新の長寿科学に着想を得たこのファスティングミミッキングダイエットプログラムは、体の自然な修復プロセスを支えながら、快適さ、安全性、わかりやすさにも配慮して設計されています。 完全な断食に入らずに摂取カロリーを抑えることで、細胞レベルのデトックス、賢い脂肪代謝、そして代謝のリニューアルを促します。さらに、ハイパーバリック酸素療法(HBOT)、赤色光療法、PEMFを組み合わせることで、エネルギー産生...
脳と神経系のリセット 認知の明晰さ、感情の安定、心の回復をめざす先進的なニューロサイエンス・セラピー。 最新の神経科学と、神経可塑性、細胞の酸素化、感情的レジリエンスを支える革新的な療法を取り入れた5泊のプログラムです。脳機能と心身全体の健やかさを整えることを目的としています。 赤色光療法、HBOT、穏やかで低強度のrTMSによる脳リハビリテーションにヨガを組み合わせ、思考のクリアさ、感情のバラン...
冒険心とリラクゼーションを両立する滞在 アルガルヴェ海岸で、毎日のヨガとカヤック、SUP、サーフィンなどの海のアクティビティを組み合わせて楽しめます。 朝はエネルギーを高めるヨガクラスからスタートし、その後はガイド付きのウォーターアクティビティへ。地域の美しい自然を感じながら、無料シャトルで各プログラムの開催地へ向かいます。カヤックでは隠れた洞窟を巡り、スタンドアップパドルボードでは絵のように美し...
