マットの上と外：ヨガとマインドフルな生き方の実践

BiographyLaurenのクラスは、ダイナミックなフローに、成長へとやさしく促すまなざしを重ねた内容です。弱さを見せることが本当のつながりを生むという信念のもと、安心感と挑戦の両方を大切にしています。シェフとして積み重ねた経験で育まれた直感と、ヴィンヤサヨガならではの構造と流れが、何度でも立ち止まり、整え直し、また始める余白をつくっています。参加者は、自分自身の限界の手前を見つけ、そこに丁寧に向き合うプラクティスを体験できるでしょう。Laurenは、自分をより深く受け入れ、愛せるほどに、私たちは自然と一歩引き、周囲へよい影響を広げられると考えています。スタジオの外では、家族と山へハイキングやキャンプ、バイクに出かけたり、キッチンでおいしいものを生み出したりしています。Teaching StyleLauren Lewisは、自然食のシェフであり、エネルギッシュなヴィンヤサヨガとマインドフルネスのティーチャー、そして学び続ける探求者です。モンタナの雄大なロッキー山脈で行われるリトリートでは、毎日のヴィンヤサヨガ、瞑想、内省、マインドフルな暮らしの実践をガイドします。より深い気づきと直感に開き、参加者が穏やかで今に根ざした在り方へ向かうことを支えています。