アヌサラヨガの「ユニバーサル・プリンシプル・オブ・アライメント」を軸に、心と身体の調和を育む、あたたかな時間です。呼吸に意識を向けながら、ひとつひとつの動きを丁寧に味わうことで、安定感と広がりの両方を感じられるヨガ体験へと導きます。 ガイドに沿ってアライメントを整えながら進めるため、姿勢と呼吸、そしてマインドフルな気づきが自然につながっていきます。オープンで包容力のある雰囲気のなか、自分自身とのつ...
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ゆったりと心身をほどいていく陰ヨガの時間です。長めにポーズをキープしながら、呼吸に意識を向け、こわばりや日々の緊張を少しずつ手放していきます。静かな動きの中で体の深部にやさしく働きかけ、心も自然と落ち着いていくのを感じられるでしょう。 レッスンはスペイン語で行われるため、その言語でのガイドに安心感のある方にも参加しやすい内容です。柔軟性を高めたい方や、忙しさの中で気持ちをリセットしたい方、より安定...
深い呼吸に合わせて、全身の緊張をやさしくほどいていくリラックスヨガのセッションです。筋肉をじっくり伸ばしながら、ガイド付きの瞑想へと自然に移っていく流れの中で、身体と心の両方を静かに整えていきます。落ち着いたサポートのある空間で、忙しさから少し離れ、自分自身とつながり直す穏やかな時間をお過ごしください。 身体のこわばりをやわらげたい方や、思考が休まらず気持ちを切り替えたい方にぴったりの内容です。マ...
心が静まり、外の世界が穏やかになると、身体の声はいつもより聴こえやすくなります。その静けさの中で、繊細な感覚や感情、長く抱えてきたパターンがそっと浮かび上がり、今受けとめる準備ができているものに気づくきっかけを与えてくれます。 この親密な体験では、やさしいヨガ、マインドフルネス、瞑想を通して内側へと意識を向けていきます。成果を求めるのではなく、深く耳を傾け、身体が持つ知恵と再びつながり、内省と癒し...
日常の慌ただしさから少し離れて、自然に包まれたルッツハウゼンで心地よい一日を過ごしませんか。静かな環境の中で、ひと呼吸ごとに気持ちがほどけていくような、穏やかなリトリートです。自然のインスピレーションに触れながら、ゆっくりとペースを落とし、自分自身とつながり直す時間をお楽しみいただけます。 当日は、スタンドアップパドルボードヨガ、カヤック、そして星空の下で囲むあたたかな焚き火など、動きと癒やしが心...
日常の忙しさから少し離れ、心と体をやさしく整える週末を過ごしてみませんか。息をのむような美しいロケーションに身を置きながら、ゆったりと時間が流れる静かな環境で、自分自身と向き合えるリトリートです。 滞在中は、しっかり休息できる居心地のよい宿泊と、体にやさしく満たしてくれる滋味深い食事をご用意。毎日のヨガセッションを中心に、エネルギーをリフレッシュし、心身のコンディションを整えながら、内側のバランス...
マウントシャスタの雄大な自然に包まれながら、日常の流れから少し離れ、深い休息とリニューアルの時間を過ごせるリトリートです。ゆったりと時間がほどけていくような環境の中で、心と身体を静かに整え、自分自身と向き合うひとときをお楽しみいただけます。 このリトリートでは、落ち着きのある空気の中で内省を深め、マインドフルネスを育みながら、やさしい内面の癒しへとつながる時間が用意されています。静かに過ごしたい方...
妊娠中のからだと心にやさしく寄り添い、深い休息と穏やかな動きを通して内側のバランスを整える時間です。プレナタルヨガの安定感と、ライブで届けられるサウンドヒーリングの心地よい響きが重なり、ゆっくりと力を抜きながら自分自身とつながり直せる、静かであたたかな空間が広がります。 呼吸に意識を向けながら行うやわらかな動きは、こわばりをほどき、体の中にゆとりを生み出すサポートに。さらに、音の振動が深いリラクゼ...
日常を少し離れ、ネパールの大地へと心を開くこのリトリートツアーは、旅のひとつひとつが発見と内省につながる特別な時間です。雄大なヒマラヤの景色に包まれながら、活気あふれるカトマンズの空気にも触れられるため、スケールの大きさと個人的な深まりが同時に感じられます。息をのむような山の眺めや豊かな自然、そして街に息づく文化のエネルギーが重なり、静かな感動とインスピレーションが自然と広がっていきます。 ただ観...
身体を通してさまざまなアーキタイプに触れながら、自分の内側にある多面的な魅力をやさしく目覚めさせていくクラスです。毎回異なる女神をテーマに、自己発見や表現、そしてつながりを深めるためのクリエイティブで内省的な時間が広がります。 内容は、ヴィジュアライゼーション、ヨガ、意図を持ったフリースタイルダンス、ペアワークを組み合わせた構成です。イメージを描きながら動くことで、意識をより深く身体へと落とし込み...
ワークショップは完売しました。 詳しく知る。すべてが自分次第で、どんな問題もひとりで解決しなければならないと思い込むと、私たちは無意識に力を入れすぎてしまい、本来の自然な流れを妨げてしまいます。それは、より大きな知性への介入でもあります。ようこそ。すでにご存じのように、グレゴリオ暦における年末は、必ずしも手放しのサイクルの終わりではありません。むしろ、そこから本当の意味でその流れに入っていきます。...
穏やかな島の空気に包まれながら、日常から少し離れて、自分を整える時間を過ごせるリトリートです。静かな南国の環境の中で、ヨガのやさしい動きや内省のひととき、自然の中でゆっくり休む時間を通して、心と体のバランスを見つめ直せます。 舞台は美しいコサムイ。宿泊はシングルのPrana Padで、すでに満席となっています。現在は完売ですが、こうしたリトリートが求められる理由が伝わるような、落ち着いた雰囲気とゆ...
穏やかな空気に包まれたコサムイ島で、心と体をゆっくり整えるヨガリトリートです。共有タイプの宿泊を希望する方に向けたPrana Padは、シンプルで居心地のよい空間。ヨガの時間と静かなひとときのあいだに、肩の力を抜いてくつろげます。 島の自然なリズムに身をゆだねながら、日常のスピードを少し緩めて過ごせるのが魅力です。ヨガのプラクティスを深めたい方はもちろん、マインドフルな休息を楽しみたい方や、忙しい...
タイの人気アイランド、コサムイの穏やかな空気に包まれながら、心と体をゆっくり整えるリトリートです。日常から少し離れて、バランスを取り戻したい方や、自分自身とのつながりを深めたい方にぴったりの、やさしい滞在が待っています。Twin Prana Cabana Plusのお部屋は、ヨガの時間の合間にしっかりとくつろげる心地よい空間。島で過ごすリズムに自然となじみながら、静かな時間を満喫できます。 会場で...
朝は心を整えるヨガで静かにスタートし、気分を上げたい時にはグループフィットネスクラスでしっかり体を動かし、姿勢やコントロールに意識を向けたい時にはリフォーマーピラティススタジオで丁寧に整えることができます。毎日のスケジュールは、無理なくバランスのよいウェルネス習慣を続けられるように組まれており、その日の気分や目的に合わせて選びやすいのが魅力です。 これらのクラスは宿泊者限定で参加できるため、より落...
バリを代表するウェルネスデスティネーションとして知られるHotel Komuneでは、ヨガティーチャーやジムオーナー、フィットネスインストラクターのためのリトリート開催が叶います。人と人が自然につながり、心地よく集えるように設計された空間は、ヨガやフィットネスを軸にしたプログラムにぴったりです。上質で洗練された環境の中、参加者は滞在を通して動くこと、つながること、そして整うことを実感できるでしょう...
アラインメントの正確さと、一つひとつのポーズを丁寧に観察する姿勢を大切にするヨガです。B.K.S.アイアンガーによって体系化され、ヨガの恩恵をより多くの人が受け取れるようにと生まれました。安定感や明晰さを育みながら、呼吸と意識を深めていく実践として親しまれています。 ブロック、ストラップ、ボルスターなどのプロップスを活用し、無理のない正しい位置へ導いていくのも大きな特徴です。体を安全に支えながら、...
ゆっくりと心身を落ち着かせたい方に向けた、やさしいヨガの時間です。ポーズを長く保ちながら、ブロックやボルスターなどのプロップスと呼吸のガイドを活用し、無理なく深いゆるみへと導きます。強さや動きの多さを追うのではなく、一つひとつの形に身を委ねながら、関節や結合組織にゆとりを生み出していくのが特徴です。 特に、股関節、骨盤、腰まわりへのアプローチを求める方におすすめです。長時間座ることが多い方や、腰の...
呼吸のリズムに合わせてポーズをつなげていく、流れるようなヴィンヤサのクラスです。ひとつひとつの動きを丁寧に積み重ねながら進むので、身体を心地よく動かしつつ、エネルギーも自然と高まっていきます。初心者向けに構成されており、わかりやすい口頭でのガイダンスが充実しているため、少しずつ自信を育てながらヨガの基礎を身につけられます。 ペースはやさしく、基本の動きやアライメント、呼吸への意識を無理なく学べるの...
クレタ島の豊かな自然に包まれながら、自分のペースでゆっくりと整うヨガ体験です。穏やかな島の空気の中で、心と体の両方にやさしく働きかけるグラウンディングなプラクティスを通して、深いリラクゼーションやマインドフルネス、内側からのリフレッシュを感じていただけます。 日常の慌ただしさから少し離れ、静かで回復力のある時間を過ごせるのも魅力です。ヨガをより深めたい方はもちろん、やさしい動きでバランスを整えたい...
日常の慌ただしさから少し離れ、心と体を内側から整えるためのリトリートです。静かで穏やかな環境の中で、ヨガ、瞑想、そしてマインドフルな休息を通して、ゆっくりと呼吸を深めながら自分自身とつながり直す時間をお過ごしいただけます。緊張を手放し、バランスを取り戻し、より深い癒しと再生へと向かうきっかけになるでしょう。 滞在中は、心身のこわばりをやさしくゆるめながら、気持ちをクリアにしていくような落ち着いた雰...
ジョアンナ・メイシーの教えに着想を得たこの5日間の集中プログラムでは、自分自身、コミュニティ、そして生きとし生ける世界との深いつながりを見つめていきます。Paula Wildのガイドのもと、「The Work That Reconnects」から厳選された実践を丁寧に組み合わせながら、いま私たちが直面している課題に、より明晰さ、思いやり、そしてレジリエンスをもって向き合うための時間を育みます。 毎...
マインドフルな動きと深く響くサウンドに包まれながら、心身をやさしく整えるひとときです。オールレベル対応のヨガセッションでは、まず今この瞬間に意識を向け、身体の感覚を確かめながら、丁寧に動きを重ねていきます。その後は、静けさと音の波に身をゆだねるサウンドバスへ。振動と静寂が重なり合うことで、深いリラクゼーションと内側のバランス、そして心に広がりをもたらす空間が生まれます。 日常の慌ただしさから少し離...
Cheyenne Merloとともに過ごす、心と身体をやさしく満たす午後のリトリートです。自然に抱かれた静かな環境の中で、ヨガ、ピラティス、マインドフルネス、瞑想を丁寧に組み合わせながら、動きのある時間と静けさのある時間を行き来していきます。日常の緊張をほどきながら、自分の内側に意識を向けるひとときをお楽しみいただけます。 会場は、Horseshoe Bayからフェリーで20分の場所にある、スカン...
