陰ヨガ／ヨガニドラ・サウンドバス

ゆっくりと力を抜き、心身を深く整えていくためのリストラティブなワークショップです。やさしい陰ヨガ、ガイド付きのヨガニドラ瞑想、そして音の波に包まれるサウンドヒーリングを組み合わせ、静かな時間の中で全身をほどいていきます。ひとつひとつのポーズは長めにキープし、呼吸への意識を丁寧に向けながら、やわらかな振動に身をゆだねることで、身体のこわばりをゆるめ、思考のざわめきを静めていきます。

サポートのある落ち着いた空間で、自分自身に戻るような深い休息を味わえるのも魅力です。初心者から経験者までどなたでも参加しやすく、リラックスしたい方、ストレスを手放したい方、内側から穏やかさと回復を感じたい方に特におすすめです。