日常のスピードから少し離れ、内省とつながり、そして自分自身の成長のための時間を持つためのプライベートなブレスワークリトリートです。アラン諸島の静かな島、Inis Oírrでの2泊の宿泊と、3回のTransformational Breath®プライベートセッションを組み合わせています。各セッションは、その時の意図や目的に合わせて丁寧に調整され、パーソナルコーチングとサポートを受けながら進めていきます。呼吸の力に意識を向けることで、ストレスを手放し、思考を整理し、島ならではの穏やかな空気に深く浸ることができます。自分自身に立ち返る、静かで深い旅を求める方におすすめの内容です。
リトリートの魅力
- 合計4.5時間の個人Transformational Breath®セッション
- 地元ならではの、あたたかく居心地のよい宿泊施設
- 島を自由に散策できるフリータイム
含まれるもの
- 90分セッション×3回のガイド付き呼吸ワーク
- 意図設定セッション×3回
- 2泊分の宿泊費用―静かでくつろげる空間をご用意
- 滞在中の紅茶、コーヒー、キッチン利用
含まれないもの
- Inis Oírrまでの往復交通費（フェリーまたは飛行機）
- プライベート島内ツアー
- 食事は含まれません。キッチンエリアはご利用いただけます
オプション
- ビーチサイドサウナ体験:海辺のサウナで緊張をゆるめ、自然の中で整い、アトランティックの風を感じながらバランスを取り戻せます。
- 割引フェリーチケット:Inis Oírrへの移動をよりスムーズにする特別割引のフェリーチケットをご利用いただけます。ご希望の方はお申し付けください。
- カスタムリクエスト:マッサージ、島内ツアー、その方だけの特別な体験など、ご希望に合わせてリトリートをカスタマイズできます。
呼吸と自分に深くつながり、日常を手放す時間
「Individual Breathwork Retreatに参加しました。すべてが完璧に進み、その後はとてもリラックスし、同時にエネルギーも満ちていました。」
ウェルネスと文化体験が重なる特別なひととき
人里離れた島の環境は、デジタルデトックスや深い集中に理想的です。
よくある質問
- ブレスワークの経験がなくても参加できますか？はい、経験は必要ありません。セッションはそれぞれのレベルに合わせて進めます。
- 1回のセッションはどのくらいですか？通常は90分です。初回のみ、追加で20〜30分ほど余裕を見てください。
- 何を持っていけばよいですか？暖かくゆったりした動きやすい服装（重ね着がおすすめです）、ノート、再利用できる水筒、雨具、替えの靴、帽子、懐中電灯、水着をご持参ください。ジーンズや体にぴったりした服は避けると安心です。
- 自由時間はありますか？はい。セッションの合間には十分な自由時間があり、体験をなじませたり、休んだり、島を歩いたり、潮風の中でただ呼吸を整えたりできます。
- ブレスワークは安全ですか？Transformational Breathwork®はやさしく安全性の高い手法です。ただし、健康上の事情、妊娠中であること、その他大切な情報は、開始前に必ず担当者へお伝えください。
- パーソナライズされたブレスワークリトリートでは何が期待できますか？Transformational Breathwork®は、身体、心・感情、スピリチュアルの3つのレベルに働きかけます。このリトリートは、より深い自己発見へと導き、静かに整い、明晰さを得て、高次の自己とつながるための時間です。
非日常へ一歩踏み出す準備ができたら、ぜひご参加ください。Inis Oírrの美しい海辺で、休息、再生、つながりの贈り物を自分自身に届けましょう。少人数制のため、親密でパーソナルな体験を大切にしています。島の静けさに包まれながら、心身をゆるめ、整える機会をどうぞお見逃しなく。
