ヴィンヤサ・クラマ・ヨガ

呼吸に意識を向けながら、ひとつひとつの動きを丁寧に積み重ねていく、落ち着いたヨガの時間です。段階を追ってポーズを深めていくため、身体の感覚を確かめながら、心も自然と静かな集中へと導かれていきます。

流れるような心地よさと、しっかりとした構成の両方を大切にしたい方におすすめです。緻密に組み立てられたシークエンスの中で、急がずに移行を味わうことで、バランス感覚や安定感、そして無理のない伸びやかさが育まれていきます。ひとつの動きから次の動きへ、意識を途切れさせずに進むことで、練習全体に深い一体感が生まれます。

これまでの実践をさらに深めたい方はもちろん、じっくりと瞑想的に身体を動かしたい方にもぴったりです。呼吸、動き、内側の感覚が穏やかにつながることで、マットの上だけでなく日常にも持ち帰れる、強さと明晰さ、そして調和を感じていただけます。