ウェルネスイベントエル・カンペーリョで

バーフィット

バレエのしなやかな要素を取り入れながら、下半身と体幹を集中的に鍛えていく、エレガントでありながらしっかり汗をかけるワークアウトです。丁寧な動きとコントロールされた反復を組み合わせることで、引き締まった筋肉づくりをサポートし、姿勢を整えながら、深層の腹筋にも心地よくアプローチしていきます。動きは洗練されていながら、体への刺激はしっかり。低負荷でありながら、下半身の強化や安定感、ボディアウェアネスを...

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エル・カンペーリョ, スペイン

パンプ

PUMPは、全身をしっかり動かしながら、筋力アップや筋肉の引き締め、自信のある動きを目指せるエネルギッシュなワークアウトです。ダンベルと自重エクササイズを組み合わせ、音楽に合わせて進む構成なので、最初から最後まで気持ちを切らさずに楽しめます。アップテンポで前向きなリズムに乗せて行うため、筋力トレーニングの効果を感じながらも、動きのある流れで飽きずに続けやすいのが魅力です。全身のさまざまな部位に働...

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エル・カンペーリョ, スペイン

有酸素運動と引き締め

心地よく体を動かしながら、カロリー消費をサポートし、脂肪代謝を刺激し、全身をバランスよく引き締めていく有酸素ワークアウトです。軽めのダンベルを取り入れることで、ほどよい負荷が加わり、軽やかさを保ちながらも効率のよいトレーニングを体感できます。運動に慣れている方はもちろん、これから体を動かしたい方にも取り組みやすい内容です。 90年代のダンスミュージックに合わせて進むクラスは、始まりから終わりまで明...

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エル・カンペーリョ, スペイン

リバイブ・デトックスリトリート - アルカリ性食とフィットネス

心身をリセットし、バランスを整えるためのデトックスリトリートです。 10月17日(金)10:00から10月19日(日)20:00までの2泊3日で、じっくり整う時間をお過ごしいただけます。洗練されたカントリーシックな会場は、美しい海と山の景色を望むロケーション。新しい自分へと切り替えるのにふさわしい環境です。宿泊について: キングルームまたはツインルームからお選びいただけます。全室に専用バスルーム...

€370.00

エル・カンペーリョ, スペイン

ハタヨガ

継続するほどお得に参加できる仕組みで、無理なくヨガを習慣にしていけるクラスです。続けることで、筋力アップや体力向上を目指しながら、ヨガの学びも少しずつ深めていけます。このハタヨガでは、心と体の両方をやさしく整える、安定感のあるプラクティスを大切にしています。丁寧な動きと呼吸に意識を向けながら、ほどよいペースで進むことで、日常の緊張を手放し、自分の中心に戻る時間をつくります。ひとつひとつのポーズを...

€7.00

エル・カンペーリョ, スペイン

ライフコーチングセッション

仕事とプライベートのバランスを整えたい方や、自分への信頼をもっと育てたい方に向けた、心強いサポートの時間です。落ち着いた対話を通して、一度立ち止まり、今の状況や気持ちを丁寧に見つめながら、前に進むためのヒントを探していきます。自分を制限しているものに気づき、目標を言葉にすることで、これからの行動がより明確になっていくでしょう。転機の中にいる方、やりたいことを整理したい方、日常の中でより安定感と前...

€40.00

エル・カンペーリョ, スペイン

ウェルネスイベント エル・カンペーリョで

バーフィット

パンプ

有酸素運動と引き締め

リバイブ・デトックスリトリート - アルカリ性食とフィットネス

ハタヨガ

ライフコーチングセッション

ウェルネスイベント エル・カンペーリョで

バーフィット

パンプ

有酸素運動と引き締め

リバイブ・デトックスリトリート - アルカリ性食とフィットネス

ハタヨガ

ライフコーチングセッション

ウェルネスイベントエル・カンペーリョで

ウェルネスイベントエル・カンペーリョで