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陰ヨガとサウンド

陰ヨガとサウンド

コペンハーゲン, デンマーク

心身の両方に深いくつろぎと静けさをもたらす、やさしい時間をお届けします。 週のはじまりを穏やかに、そして前向きに整えたい方へ。内側に意識を向け、自分自身とつながり直しながら、これからの日々を安定感と心地よさの中で過ごすための土台をつくるひとときです。 2時間の「Yin Sound」ワークショップでは、ゆったりと深く伸びる陰ヨガの静けさに、ゴングやチベタンシンギングボウル、そして深い癒しの響きをもつさまざまな楽器によるサウンドバスが重なります。 陰ヨガは、静かに内側へ向かう練習で、ゆっくりとした動き、深さ、休息、そして今ここにいる感覚を大切にします。忙しい毎日の中で、ほっと一息つける時間として親しまれています。基本は座位や仰向け、うつ伏せのやさしいポーズで、ひとつひとつを3〜5分ほど保ちます。 このワークショップでは、さまざまな楽器の音がポーズを支え、全身の力をほどきながら、身体がゆるみ、回...

2026年11月2日DKK 350.00
秘教的インテグラルヨガ レベル16

秘教的インテグラルヨガ レベル16

コペンハーゲン, デンマーク

インテグラルヨガの学びと実践を、より丁寧に深めていくための週1回のクラスです。毎週木曜日の9:00〜12:00に開催され、集中して取り組める静かな時間の中で、ひとつひとつの動きや呼吸、内側の感覚に意識を向けていきます。 落ち着いたサポートのある空間で、無理なく継続しながら、姿勢や呼吸、マインドフルな気づきを整えていけるのが魅力です。すでに実践を続けている方はもちろん、週ごとのリズムを大切にしたい方にもおすすめで、ゆったりとした朝の時間を使って、自分のペースで深めることができます。 規則的に通うことで、身体、呼吸、意識のつながりが少しずつ育まれ、より没入感のあるヨガ体験へとつながっていきます。静かな環境の中で、日常から少し離れて自分自身と向き合いたい方にふさわしい、丁寧で実践的な時間です。 スケジュール: 毎週木曜日 9:00〜12:00

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