心身の両方に深いくつろぎと静けさをもたらす、やさしい時間をお届けします。
週のはじまりを穏やかに、そして前向きに整えたい方へ。内側に意識を向け、自分自身とつながり直しながら、これからの日々を安定感と心地よさの中で過ごすための土台をつくるひとときです。
2時間の「Yin & Sound」ワークショップでは、ゆったりと深く伸びる陰ヨガの静けさに、ゴングやチベタンシンギングボウル、そして深い癒しの響きをもつさまざまな楽器によるサウンドバスが重なります。
陰ヨガは、静かに内側へ向かう練習で、ゆっくりとした動き、深さ、休息、そして今ここにいる感覚を大切にします。忙しい毎日の中で、ほっと一息つける時間として親しまれています。基本は座位や仰向け、うつ伏せのやさしいポーズで、ひとつひとつを3〜5分ほど保ちます。
このワークショップでは、さまざまな楽器の音がポーズを支え、全身の力をほどきながら、身体がゆるみ、回復していく余白をつくります。音の周波数は神経系を穏やかに整え、頭の中の絶え間ないおしゃべりが少しずつ遠のいていくように導きます。やさしい音色に包まれながら深い瞑想状態へと入り、リセットし、新しいものを受け取るためのスペースを生み出していきます。
「Yin & Sound」は、身体と心の緊張を手放し、身体的にも、精神的にも、感情的にも滞ったエネルギーを開いていく、深く滋養に満ちた瞑想的なプラクティスです。
豊かで穏やかな振動に身をゆだね、深い休息の時間をお楽しみください。
指導はデンマーク語と英語の両方で行われます。
Katrine Suhrは、8年以上のヨガ経験に加え、何千時間にも及ぶ実践と自己探求を重ねてきました。Simon Krohnのもとでハタヨガとヴィンヤサヨガの指導資格を取得し、Cathrine Koefoedからは陰ヨガとマインドフルネス瞑想を学んでいます。
あたたかく情熱的で献身的な講師として、喜びと豊かな経験を分かち合ってくれる存在です。身体に対する機能的なアプローチを大切にしており、ポーズを身体に合わせていくため、どなたでも無理なく参加しやすいのが特徴です。落ち着いたペースで丁寧に導くので、ヨガ経験の有無を問わず安心して受けていただけます。
Ylenia Fioriniは、マッサージセラピスト、ベビーマッサージセラピスト、ホリスティックセラピスト、そしてゴングマスターとしての訓練を受けています。さらに、国際仲介と開発協力の修士号も取得しています。2019年5月初旬にゴングとAidan McIntyreに初めて出会って以来、ゴングと音の癒しの世界へと、人生を変えるような深い学びの旅を歩み始めました。NOR:では、「Aerial Gong & Sound Bath」や「Kundalini, Cacao & Gong」などのセッションを担当するほか、マッサージ、チャクラヒーリング、ベビーマッサージなども提供しています。
Yleniaは、あたたかく愛情深く、芯の強い情熱的なイタリア人で、流れに身をゆだね、エネルギーが導く先へ進むことを信じています。「I’ll go with the flow.」
日程:11月2日(月)
時間:
料金:350kr.
コペンハーゲンの街を見渡す高層階にあるこの広々とした明るい空間は、プライベート感があり、心からくつろげるインスピレーションに満ちた環境です。館内で最も広いホールを備え、自然光がたっぷり差し込む開放的な設計が魅力。さらに、オープンキッチン、心地よいラウンジエリア、小規模なミーティングや施術に使えるお部屋、トイレ、シャワー設備、美しいルーフトップテラスも揃っています。
5階に位置し、ヨガのプラクティスに必要なプロップスを完備しているほか、AV設備も充実しています。天井設置型のプロジェクター2台と高品質スピーカー4台を備え、ジャックケーブル接続とワイヤレスの両方に対応しています。フロアには専用の出入口があり、乗客用エレベーターと貨物用エレベーターの両方をご利用いただけるため、移動もスムーズです。
このフロアは、トレーニング、ワークショップ、レセプション、講演会などでよく利用されており、快適さと機能性を兼ね備えた多目的な会場として最適です。
自然光がたっぷり差し込む明るい空間で、ヨガやムーブメント系のクラスを心地よく開催できます。東向きの窓からはやわらかな朝の光が入り、参加者の気持ちを穏やかに整えながら、前向きなエネルギーを引き出してくれます。6台のスピーカーを備えたサウンドシステムもあり、ジャック接続またはSpotify使用時のワイヤレス接続に対応しているため、セッションの雰囲気づくりもスムーズです。
お部屋のすぐ外には、クラス前後にひと息つける居心地のよいラウンジがあります。さらに、他の宿泊ゲストと共有するテラスも利用でき、レッスン後のリラックスタイムにもぴったりです。シャワーとトイレは同じフロアにあり、使い勝手の良さも魅力です。
こちらのスペースは主にヨガやトレーニング関連の指導用として貸し出されています。NORでは、マット、ブロック、ボルスター、アイピロー、ブランケット、ストラップを完備したヨガ向けの3部屋もご用意しています。
3階にあるこの明るく親密な雰囲気のレッスンルームは、NOR:でのワークショップ、クラス、ミーティング、トークイベントに心地よくフィットする空間です。NOR:Caféにもアクセスしやすく、セッションの合間の移動もスムーズ。落ち着いた空気の中で、集中しながら集まりを進めたい場面にぴったりです。
室内には4台のスピーカーを備えたサウンドシステムがあり、ジャック入力での接続はもちろん、Spotifyを使ったワイヤレス再生にも対応しています。ヨガ用具一式を含めてレンタルすることもできるため、身体を動かすプログラムにも実用的です。さらに、天井にはTRXストラップ用のレールが設置されており、トレーニングやファンクショナルワークアウトにも柔軟に対応できます。
ヨガやエクササイズの場としてはもちろん、プロジェクターを使ったプレゼンテーションやグループミーティングにも活用しやすいのが魅力です。ワークショップの開催、クラスの指導、レクチャーなど、さまざまな用途に寄り添う、使い勝手のよいウェルネス空間です。
カトリーネ・スーアは、7年以上にわたるヨガの実践経験に加え、何千時間にも及ぶ継続的なプラクティスと自己学習を積み重ねてきました。Simon Krohnのもとでハタヨガとヴィンヤサヨガの指導資格を取得し、Cathrine Koefoedのもとで陰ヨガとマインドフルネス瞑想も学んでいます。もともとはコミュニケーション分野のバックグラウンドを持ち、政治とメディアが交差する現場で数年間働いたのち、その道を離れてヨガティーチャーとして生きることを選びました。 あたたかく情熱的で、深い献身を持つカトリーネは、ヨガの喜びと豊かな経験を生徒に分かち合います。彼女の指導は、身体に対する機能的なアプローチを土台としており、ポーズに自分を合わせるのではなく、その人の身体に合わせてポーズを調整していきます。これにより、自分の感覚に丁寧に意識を向け、探求し、身体とのつながりをより深めていくことができます。 クラスでは、やさしく解きほぐす陰の要素と、力強く動く陽の要素が心地よく織り交ぜられます。彼女は、その両方が人生に必要であり、どちらにも居場所があると考えています。カトリーネにとってヨガとは、自分に向けてしまいがちな多くの思考や考え、期待を手放し、ありのままの自分でいること。私たちは誰もが、今のままで十分に価値があるのです。
自己紹介 呼吸は、私にとっても、そして誰にとっても、少し立ち止まり、深く息を吸い、いまこの瞬間へ戻るためのやさしい合図です。 私は探求する人であり、夢見る人でもあります。偶然の重なりや人生の魔法に導かれながら、すべての出会いや目標へ向かう新しい一歩には意味があると信じています。いつも感謝の気持ちを忘れずに歩んでいます。 スパ業界で長年経験を積み、イタリア、スペイン、デンマークのラグジュアリーなウェルネスセンターやスパで、マッサージセラピスト、そしてレイキマスターとして働いてきました。現在は、海辺の美しさに心が惹かれるMarienlyst Spaでも活動しています。 私はこの仕事が心から大好きです。お客様が施術後に笑顔で、心が軽く、身体もゆるんだ状態でお帰りになる姿を見るたびに、大きな喜びを感じます。 さらに、IAIM（International Association of Infant Massage）認定のベビーマッサージ講師として、親御さんと赤ちゃんに向けたコースも大切にしています。やさしいふれあいは、愛に満ちた未来の世代を育む土台だと強く信じています。二人の愛らしい娘の母として、自分の強さと弱さの両方に気づき、マインドフルマザーフッドトレーニングのファシリテーターになることも選びました。 「人生の流れを信頼してください…」
価格
DKK 350.00
11月2日(月)