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地図上に2件のリトリート

ウィム・ホフ・メソッド 首都圏で

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自然の寒冷療法&サウナ

自然の寒冷療法&サウナ

レイキャビク, アイスランド

所要時間:2.5時間 Andriとともに、寒冷刺激、呼吸法、温熱療法、そしてマインドセットの力を組み合わせた没入型の体験へ。心と体の両方に働きかける、特別なひとときをお届けします。 体験のポイント: 自分の内側にある強さに気づく 呼吸法でバランスと活力を整える 冷たさに落ち着きとしなやかさで向き合う 冷と熱を、心身を鍛えるための手段として体験する アイスランドのありのままの自然の美しさとつながる まずはレイキャビクのスタジオに集合し、Andriがメソッドの説明と、ストレスに対して身体がどのように反応するのかを案内します。マインドセットと呼吸のエクササイズの後は、地元のプールへ移動してサウナセッションへ。その後は、天候が許せば海、湖、または滝へ向かい、アイスランドの手つかずの景観の中で寒冷刺激を体験します。 最後には、冷たさとの新しい関係が生まれ、内側から湧く強さと温かさを持ち帰れるはずです...

ISK 25,000
ウィム・ホフ・メソッド体験

ウィム・ホフ・メソッド体験

レイキャビク, アイスランド

所要時間:2時間 Level2のWim Hof MethodインストラクターであるAndriが案内する本プログラムでは、メソッドの基本と、呼吸・冷却療法・マインドセットという3つの柱を、科学的な背景とともにわかりやすく体験できます。呼吸法、冷たい刺激、意識の向け方を組み合わせることで、ストレスを手放しやすくなり、身体へのコントロール感を高めながら、心と身体のつながりを深め、自分の内にある可能性にも触れていけます。 体験内容: 心と身体のつながりを探り、深める 健康をサポートする呼吸法を実践する 冷刺激に触れながら、難しい状況でも落ち着きを保つ練習をする 冷たさを心身の健康に活かす方法を学ぶ 5名以上でご予約の場合は、ご連絡ください。また、別の日時でもリクエストが可能です。

ISK 25,000
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